1.早上醒来发现老公还在床上，没有去上班，心里一阵嘀咕，那可咋办，我每天要听静坐还有讲故事，老公在我一般不敢开声音玩手机，可是内心实在想要听，我就鼓起勇气听了起来，今天的故事叫做全心全意做事。挺佩服在那个选择的当下，我选择了满足自己的需求，而不是因为害怕他人不同意，就放弃了自己的需求，佩服自己的勇气和选择，很有力量。
2.周六就要参加一个面试了，时间很紧迫了，一直很忐忑，担心害怕不过，也没有底气，没有充分学好，一种未完成式的忐忑。今天上午下午全心全意的学了大概6小时，挺满足的对自己的态度，认真学习做事的态度，点赞。
3.晚上包的水饺，我给婆婆表达说，擀一点小的面皮给儿子吃，婆婆满足了我的需求，擀了小的面皮，包了小的水饺。表达出我的需求，并被满足，这感觉真的超级好。
备注：【🤱喂养自己】就是肯定自己，满足自己，认可自己，接纳自己，看见自己，表达自己。
