2022年06月20日（壬寅年五月二十二）星期一 凯里
21到28度 阵雨（暴雨） 日出：05:55 日落：19:43
5:44 床上八段锦，
6:30 起床锻炼洗漱并准备早餐，一组深蹲25个
7:18 晨间日记
早上好！老王
不经意间，老王这个称呼我已经非常习惯了。早在20年前，别人称呼我老王时，还只是一种尊称，表示对方年龄比我小，工作经验比我少，职级比我低，入行时间比较晚等等，现在纯粹就是一称呼，与张三，赵四，王二麻子没有什么区别，以致于自己也习惯于他人或自己称呼自己一声“老王”。
今天5点44分醒来，第一时间坐起，并开始做床上八段锦的呼吸与锻炼动作，尽管因为昨夜睡的偏晚（凌晨1点左右），早上脑袋还有些迷糊，但一想到要早起，还是坚持起来开始运动。起来后又给丽雅按脚，按腿，并用手机播放儿童故事，唤醒她起床。最近一段时间以来我与丽雅的关系都有些紧张，说不了几句话就容易上火，发脾气，她自己也是一样，说不了几句话，也容易起高声，我有些担心她这样的行为久了会养成一个不好的习惯，所以在思考如何改善与她的相处沟通模式，争取发生一些新的改变。
同时，晟懿起床后我问他状态如何，他告诉我有些头晕晕的，除了天气有些闷之外，估计也有晚睡导致的睡眠不足引起，于是也建议他今晚要早睡。唐起床后在客厅跟着视频锻炼，目标是要减肥，这是我第二次看到她在锻炼，希望她能实现心中所想。
在我还在培养早起这个习惯的时候，孩子的爷爷已经在5点不到就出门去参加社区里专门为老年人们准备的针灸类康养讲座项目去了，天天如此，不管下雨天晴，也无需闹钟叫醒，他总是第一时间就起床。我问他为什么要起这么早，他回答说要坐第一轮，然后结束后还要赶另外两家机构的时间。父亲79岁快到80岁高龄的老人，时间安排得如此的紧张有序，我都有些汗颜。时间管理对他老人家来说根本就不是事情啊。
老王，一日之计在于晨，珍惜早上的时光，加油！
