人人都想拥有好记忆。可是我们往往会听到身边的人说：“人老啦，没记性啦。说过要办的事情转身就忘了。”
你是不是也有类似的经历呢？那么如何高效地记忆呢？《如何高效记忆》这本书从三个方面来帮助我们提升记忆力。
第一，记忆的过程。分为三个阶段：第一阶段是输入，第二阶段是储存，第三阶段是检索。记忆出问题往往在第三个阶段。那怎么样才能避免这个问题呢？这需要你在储存时要有序、系统，这样才能更方便你的检索。
第二，记忆原则。记忆工作有5个原则，分别是意义、组织、联想、图像化、专注。我们要理解记忆内容的意义，有意识的组织其内容，运用各种方法比如联想、图像化，加上保持专注。做到这几点，能有效的提高你的记忆力。
第三，记忆方法。记忆的方法有好多，比如关联记忆法、联想记忆法等。学习中医需要记忆的内容特别多，单单方剂就有好几百首。学中医者往往需要通过各种记忆方法来提高记忆力。其中趣味方歌是一种。此方法是把方剂中药物的名称串起来成为简单的一句话或者一个小故事，以此帮助记忆。比如清热利湿的一个方剂——三仁汤，它的药物组成有：杏仁、白蔻仁、薏苡仁、厚朴、通草、滑石、半夏、竹叶，共八味药。它的趣味方歌：三人扑通滑下竹。三个人扑通一声从竹上滑下来。是不是很有趣，一下子就记住了呢。
了解记忆的过程，牢记记忆的五个工作原则，运用适当的记忆方法，可有效提高你的记忆力，让你不再怀疑自己老了。
