昨晚10点半左右就犯困了，手机和平板都放在客厅，索性直接睡觉，早上5点半就醒了，自然醒。
我对这个状态很满意，这段时间并没有刻意去强迫自己早睡早起，但是基本上只要早睡的话，就会早起，比闹钟还准时。这种感觉就促使我白天要把该做的事做了，晚上好睡觉。
我不知道这是不是开启了早睡的自律的大门，但这种感觉又是真的很爽，让我有点迷恋它。
现在看来，自律也会有吸引你的时候，让你深深的爱上，就欲罢不能了。
那我是如何走向这条道路的呢？
信念
我是属于能躺着绝不坐着的那类人，所以我需要外界的经常性刺激。
有一段时间看知乎上对于高度的自律是一种怎样的体验的讨论，差不多999个答案我都一一看下来了。还有看了徐大大的那篇爆文《女人年轻十岁的不二法则》，此文只因天上有，人间难得几回闻。想看的朋友可以关注她的简书号:双人鱼莉。最后又看了赖兔子的《医本正经》，说了人身体系统对应的时辰，就是什么时间做什么事。
我就冒出了一个念头:我想60岁的时候看上去像30岁。
这个念头在我睡觉的时候就会冒出来，所以我这段时间基本没有晚睡过。要知道，我是有10多年的晚睡史，想一下子全部改过来是不容易的。就像减肥突然间瘦下来，不坚持住的话反弹会更加厉害。
我现在要做的，就是慢慢地早点睡觉。什么时候习惯早睡了，什么时候就和读书码字一样成为我生活中的一部分了。
屏蔽
我是一个容易分心的人，星座学上说，双子座的两面性在我身上表现得淋漓尽致。
我可以随时中断手上的事情，转而做另外一件事情，这样适应性强，可是也有弊端，容易虎头蛇尾。
昨晚的早睡，让我找到了适合我自己的方式。
我昨天一个下午都在客厅的餐桌上做事情，看书，码字，看纪录片等等。为什么选择在客厅里做事情，因为我要是躺在床上看书，看不到一会我就睡觉了……换个环境会好一些。
等到要陪娃睡觉的时候，我的手机，平板，笔记本等都还在客厅，懒惰性又上来了，不想去拿，拿了我就控制不住我自己，想想好像要做的事都做完了，没有心事了，吹着空调就睡着了。
重点来了，早上醒来第一件事情竟然不是赖床，是思念着我的手机，平板在客厅里，不摸一下不舒服，我就起床了。
早上5点半，我坐在了餐桌面前，开启全新的一天。
一切来得那么自然，屏蔽掉了杂念，有了自由。
计划
我认真的分析了一下，晚睡的原因。
第一、事情没有做完。
第二、强迫症心理。
第三、没有在第一时间入睡。
这三个原因看似没有什么关联，其实是一个整体。晨读没写，书没读，刷朋友圈……只要你想，总是有做不完的事情出现。而这时我的强迫症就犯了，需要做完事情我才安心。中医认为过了10点半睡觉时间没有睡，身体内的阳气上升，所以我会越来越精神，直接就导致了晚睡。
而这罪魁祸首的原因，就是在于我没有计划安排好事情。
自律的人就会在规定的时间做完规定的事情，然后达到时间的自由。我的时间一直不自由，很多时候都很被动，导致我拖延病经常犯。
我开始尝试着做一些计划，刚开始不要太强的难度，一天做一两件重要的事情，容易完成。
我决定重新启动锤子便签，每天记录下成功的三件事，这是参考了《小狗钱钱》里梦想清单的做法。
我想着从每天做三件事开始，增加信心，时间久了可以往三件事里添加其他事情，这样一来，不就形成了一个比较自律的一天了。
做与不做，就在一念之间。
总结了一下，我是又懒又拖延又缺乏计划的一个人。一边深深内疚一边静静渴望的活着，要坚持下去，美人娘同学，还没有到60岁！
以上，与君自律。
