回首时光，总感到没有好好利用，太多时间不知做了什么，但是尽管尝试去改进，但后面也没有真正地行动，总是在这样的循环中度过。
看似忙忙碌碌，但是效果却不好，总是面对这样的问题，而如何有效地将自己的事情做好，就是个人要不断地去规划和思考的一个问题，在这个方面，自己是想要去将自己的时间有效地利用好，最重要的事情就是知道自己真正想要的是什么，然后有选择地去做，只有这样才可以不断地提升自己。
时间是不可管理的，能够管理的只有自己。时间是一种客观存在，不会以个人的意志而改变，无论个人怎么试图去改变它，都是无济于事的，只会增加个人的烦恼，当自己意识到这个事实时，要学会将关注点放在个人身上，不是去管理时间，而是有效地管理自己。管理自己其实就是管理自己的思考与行动。当自己能够认识到自己的思考时，就知道自己为什么要这样思考，同时能够清晰地表达自己的境况，不断增加自己的思维能力，更重要的是对个人元认知能力的提高，可以让自己不断地去清晰思考。能够想清楚时，行动只是按照自己的思考来做而已，后面的事情也会顺理成章地完成。
不会轻易地被外界打扰。有许多突发的事情不在计划之内，但是自己却不能有效地处理好这些事情，从而导致自己带着情绪来做事，没有将自己的时间用好，只能完成个别事情。这种情况下，自己要去改进学习与工作习惯，而不是只按照原来的计划做事。真正的时间利用高手，不是一味地管理时间，而是在任何场景下都能高效地利用时间，只有这样才会在碎片化的状态下提高时间利用率，将事情做好。
不带着情绪去学习与工作。有许多人错误地将情绪当作是一种思考，真正的思考是能够认识到自己的思考，意识到自己在做的事情，明白自己要思考的东西，也就是要调动个人的元认知能力，将思维深度增强。当个人能够带着这样的方式去学习，就会从不同的角度来认知。情绪化的学习，是当个人想学的时候就去学，当自己不想学的时候就不学，高兴时就去学习，这种随性的行为不仅不利于的学习，更会让自己感到非常累，在不同的学习之间进行切换时，需要不停地转换思维，这会严重地浪费时间，无法将相关的知识进行联结，造成效率低下，回顾自己的学习时更不知道学到了什么。
高品质勤奋者是在学习区不断升级。心理学上将学习分成舒适区，焦虑区和学习区，学习区处于舒适区与焦虑区之间，当处在舒适区时，学习是不会有进步的，此时更多的是重复工作，不会提高个人的能力。当人处于焦虑区时，表面上是在学习，更多的是一种情绪化思考，没有真正地学到大脑里，反而会阻碍学习。真正有效的学习是在学习区进行，它承接了舒适区和焦虑区，通过在这个区的学习升级，可以不断地扩大个人的舒适区，减小焦虑区，在这个区不断学习扩展，在现有的知识基础上可以不断地扩大个人的认知范围，真正地将能力提高。
高品质的勤奋者，不仅学习理论，更多的是实践与反馈，“实践是检验真理的标准”，真正将实践能力提高，将所学转化成一种技能，将技能不断融会贯通变成智慧，才会实现个人的不断成长。
