越来越多的父母意识到绘本阅读可以给孩子带来可喜的变化，比如改善亲子关系、养成良好的学习习惯等。

有的父母挑选绘本比较随性，没有特别强的目的性。

有的父母则把绘本当做教育孩子的一大利器：

孩子抗拒刷牙，不理解刷牙的意义？《牙齿大街的新鲜事》、《鳄鱼怕怕，牙医怕怕》，买买买！

孩子挑食，不爱吃菜只吃肉？《肚子里的小人》、《如果不吃青菜》，安排！

孩子两岁多进入叛逆期，经常情绪失控怎么办？

众多大V、家长都推荐这本书：《我的情绪小怪兽》

这本书在中国有多受欢迎呢？

某网站上显示，它的累计评价达到了35万条以上。

这还只是一个网站，若再计算其他网站和实体店的销量，将是个相当可观的数字。

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《我的情绪小怪兽》是西班牙作家安娜·耶纳丝的处女作也是成名作。

安娜出生于西班牙巴塞罗那，曾从事设计师工作，并担任过两个大公司的艺术总监。

之后安娜开始撰写儿童绘本并担当插画师，开设创造力和情绪方面的课程。

《我的情绪小怪兽》现在已经成为世界上最热卖的情绪管理绘本之一，被翻译成法语、德语、意大利语等十多种语言，受到大人和孩子的一致喜爱。

在西班牙，《我的情绪小怪兽》是幼儿园定制教材，是老师在情绪课程上最喜欢使用的绘本。

他们一致赞誉：这本书最能让孩子认知情绪。

这本书到底讲的什么内容呢？

全书围绕一只由红色、黄色、蓝色、绿色、粉色和黑色混合的小怪兽展开。

他感觉怪怪的、乱乱的，就去向朋友求助。

朋友告诉他应该学会梳理情绪，于是它就变成了不同颜色的小怪兽。

黄色代表快乐，

蓝色代表忧伤，

红色代表愤怒，

绿色代表平静，

黑色代表害怕。

然后，小怪兽变成了粉红色，这又是哪一种情绪呢？

《我的情绪小怪兽》通过干练的线条、明快的颜色和童真的语言，把抽象的情绪具象化，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒…….

然而，也就仅此而已。

要想真正做好孩子的情绪管理，只陪孩子读绘本远远不够，父母要做的工作还有很多。

首先，父母要先把自己的缺憾补上。

2

80后这一代人有点苦逼。

那时候还没有“人贩子”这一职业，父母工作也都比较忙，所以给孩子脖子上挂串钥匙就让他野去了。

孩子有什么情绪异常，父母往往是没空搭理的。

忧伤？害怕？在父母看来都是浮云，忍忍就过去了。

愤怒？还敢跟父母愤怒？迎头就是一顿暴打，简单粗暴，绝对有效。

情绪管理是什么鬼？那时候信息相对闭塞，父母完全不觉得了解孩子情绪有什么意义。

80后一点点长大了。

有的继续懵懵懂懂放任情绪控制自己，有的主动学习了解如何做好情绪管理。

这也体现在对夫妻关系的处理和对待孩子的情绪上。

前者，在和伴侣的一次次争吵中会，将感情消磨殆尽；

在对待孩子的情绪上，沿袭着父辈的做法，漠视孩子的情绪诉求。

后者，在爱人爆发、甚至无理取闹的时候，选择和解；

在孩子“不可理喻”的时候，选择接纳。

曾经看过一本书叫《暂停》，里面的一个核心观点就是：

不管别人说了什么、做了什么或写了什么，都不要马上回应。 目标是让自己遇到意外或紧急状况时，不妨将自己的心智从行动中暂时抽离出来。

比如，在爱人埋怨你或者发脾气，你想反驳甚至跟她争吵的时候，需要暂停一下，问自己“值得吗？”

用不了几秒钟你就能想清楚，知道这争吵毫无必要，顺利让自己从失控的情绪中抽离出来。

有时候在公园溜娃，她上蹿下跳、逢坡必上，还死活不让大人扶，激起心里的无名火一股股的往上窜。

这时候我给自己暂停一下，告诉自己：孩子这是到了行走敏感期，喜欢走各种不平的路面而已，这是生长的必然规律，生气毫无必要、更毫无意义。

于是，为自己补上情感管理这一课的父母，再帮助孩子进行情绪管理也就得心应手的多了。

3

《游戏力》一书中提到，孩子的任何问题，都可以通过游戏解决，与孩子做游戏的最大意义就是，帮助父母与孩子建立连接。

在孩子情绪失控的时候，《我的情绪小怪兽》就能起到建立连接的作用。

重中之重，父母要有良好的共情能力，才可以帮孩子从不良情绪中走出来，然后一般可以分三步进行。

第一步，帮孩子描述情绪。

这里就要用到《我的情绪小怪兽》。

父母可以问孩子：“你现在的情绪是什么颜色的呢？”

这时候往往会激发孩子的兴趣，转移她的注意力，让她暂时从不良情绪中脱离。

孩子往往会回答一个颜色（比如红色）。

第二步，帮孩子理解情绪。

“哦，原来你是生气了啊，那是为什么生气呢？可以跟爸爸说说嘛？”

像成年人一样，往往孩子将事情表述出来，愤怒的情绪已经消解的差不多了。

第三步，帮她思考情绪。

心理学上，关于情绪，有个重要观点：人的情绪不是来自于事件本身，而是来自于对事件的看法。

所以，在孩子将事件复盘后，不要就此终结，而是要与她交流对事件的看法。

这才是对未来有帮助的做法。

《我的情绪小怪兽》是一把钥匙，在孩子情绪失控、紧锁心门的时候，它能帮助父母走进孩子的内心。

懂得情绪管理的父母，会为孩子点燃一把火，驱散她心中所有阴霾。

作者简介：冯十一，日更写作践行者，每周阅读一本书，人到中年，依旧努力向上生长的天津奶爸，独立运营公众号【我是冯十一】。