1
无论你生活在哪里,你所处的这个世界永远都无法完全按照你的想法完美运转。
学校的老师不会按照你的意愿给你分配任务;你的同学不会按照你的想法陪你玩耍;单位的同事不会每件事都做得如你所愿;你在乎的人也不会时时刻刻能懂你的心思。
于是,你会有生气的时候,觉得这件事很烦,那个人很气。
我很少在朋友圈发表消极的内容,因为个人想法,不想让亲人朋友担心,也不想传递负能量给别人。
不过,就在几个小时以前,我发了一条还算委婉的朋友圈宣泄情绪:“有理没处说,有话说不出,只能自己憋着,怎么办?”
不一会就有很多朋友评论,有人表示同感,有人表示安慰,也有人劝我想开点,还有人开玩笑说“要我借你一把刀吗?”
什么事情我就不多提了,不管怎么样,感谢我的朋友们,让我在一定程度上可以冷静下来,反思这个问题。
2
对于亲近的人,我们好像更容易生气。
恋爱中的女孩儿可能因为很多小事就发脾气;你的父母可能因为一些琐事来批评你;朋友之间可能因为去哪玩而发生争执;你的同事可能因为策划方案和你争吵······
拿恋爱来说——
她生气的原因不是昨晚你喝酒时不看手机,今天你买的这个零食不好吃,而是她觉得“我需要爱,但是没有感受到足够的爱”。
如果生气吵架立马翻脸,即便这次好了,下一次还会这样,只有冷静下来把问题解决好,两个人的相处才会幸福长久。
女生也应该多一些理解和宽容。
也许他在看手机是处理工作上的紧急任务,虽然他也不想接,但领导的安排不得不听,解决完问题就回来陪你了。
也许你说的话他心里都明白只是没有表达出来,行动是在乎最好的表现不是吗?
也许他也想时刻陪着你,可是因为其它正事无法脱身,不能陪着你他也很难过。
3
你需要记得,生气动怒对自己没有任何好处。
其实很多时候,我们生气最重要的原因不是因为别的人或者别的事,而是与自己过不去。
你会生气,是觉得别的人或者别的事没有满足我们内心的需要,而自己又对这些无可奈何甚至绝望。
事实上,我们无法完全地控制一切,当出现分歧和矛盾时,我们会急于改变这种情况,但是当自己无能为力或者对方毫不退让的时候,矛盾就会爆发。
但是,控制不了自己的情绪,一味地生气发火不仅无济于事,对自己也毫无好处。
所以呢,不妨在生气前先想一想自己到底需要什么,既然生气什么好处也没有,干嘛要和自己过不去呢?
4
生气时保持沉默是最理智的办法,可以避免伤害他人。
生气时,有人选择一番口舌之战,吵个天翻地覆才能显示出自己的厉害;有人砸东西摔物件来发泄心中不快;这些看起来多爽啊,但是有用吗?
不论因为什么事情生气,我们都应该说服自己把心中的怒火压下去,保持冷静理性,不要大动干戈,因为你一时着急下的言行很可能对别人造成伤害。
沉默下来想一想,如果你一有不满意的事情就理直气壮地抱怨指责,被伤害的他们其实也和你一样不开心,而这对问题的解决毫无用处。
保持沉默不是不解决问题,而是为了让自己冷静下来思考办法,促进问题的解决。
所以下次想要生气发飙的时候想一想,到底是酣畅淋漓骂一阵对大家有利还是保持沉默冷静能解决问题?
不妨试试,下一次快气炸的时候,请保持沉默。