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分析情绪三步骤：

1.事情原由

2.你的看法

3.你现在的情绪，处理事情的结果

A.B.C.法则

导致结果的只要因素：错误的B——思维模式

错误的思维模式

解决办法：

接受现实。寻找可能存在的更好的解决办法。

还有更好的方法吗？

实践——分析，对照，修正，训练。

最后编辑于：2017.12.08 03:29:27

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