——袁泽《情绪与健康工作坊》收获分享
1、孤独VS单独
今天是冬至，想在群里跟大家分享一下我的收获，当天个案结束后的凌晨5点，我终于从个案的震惊中缓过神来，泪流满面，课堂上老师帮助我的太多太多了，不光帮我找回了父亲的力量，还帮我整合了父亲和母亲两边的家族资源。让我看到了其实我身边一直都有爱，只是过去我一直在拒绝，我选择离家千里来上学，我不信任任何人，我一切都想靠自己，只是因为我害怕，我害怕接受了爱会让我变得软弱，会毁了我拼了命挣来的独立和自由，让我又回到以前的那个样子。而这一切我以前都是不知道的，我只知道我一直都活的无力而孤独。而在个案结束后的凌晨5点，我终于醒悟，我不是孤独（是被动的，被孤立的），没有人遗弃我，是我选择了单独（是主动的）！是我选择独自一人去找寻我生命的方向，去追寻我心中的光亮。
2、你为什么不去死？
我看见了自己的勇敢。回想起课堂上同学在我个案结束后给我的回应，她说她觉得我好勇敢，一个人身上背负了那么多，像山一样沉重，居然还有勇气一个人跑这么远。我也想起了NLP课堂上，我舞动结束后同学给我的回应，她说我好瘦，可是骨子里迸发出的生命的力量却感动的她泪流不止。我想起了袁老师在课堂上给我的引导，他问我，既然活的不快乐，不能允许自己过得好，那为什么不去死。当时我觉得很奇怪，我为什么要去死？不管生活如何艰难，这个问题我从来没有想过。
3、我的爷爷——一个男人的隐忍
我想起了我的爷爷，一位可敬的老人，活到92岁的高龄。可是前半生历经坎坷，年轻时因为政治运动，成分被划为地主，戴高帽，被游街批头，六个存活的子女无一例外的在以后的生活里全部受牵连。可是生活的艰难并没有削平老人的傲骨，政治灾难过去，他要维系全家人的生活，靠做点小买卖为生，却从没有因为生活对他的不公和磨难而泯灭了良心，童叟无欺。这种人最本真的善良，爷爷坚持了一生！我曾经瞧不起包括爸爸在内的，爷爷一家人的懦弱，我觉得他们很无能，什么都不敢反抗，唯唯诺诺，却从来没有看到过他们的坚强。爷爷没有留下金山银山，却留下了生命最高贵的坚持——对生命的坚持，对善良的坚持！
4、我的爸爸——父爱如山
我想到了个案中，我回顾了和爸爸在一起的一生，他曾经经历了那么多，经历过我们一家三口在一起的幸福时光，经历了我一次次拒绝他的爱，经历了生死考验，经历了我对他的羞辱，可是直到他两鬓斑白，形销骨立，背驼的不像样，他都从未放弃过对女儿的坚守，尽管我曾经那样残忍的对他，父亲对女儿的爱却从未后退过一步，改变过一分。透过个案，我才第一次看清了这个男人博大的胸怀和异于常人的隐忍。现实狠狠的打了我一巴掌，原来这才叫坚强，这才叫勇敢，生平我第一次明白了什么叫父爱如山。懦弱外表掩饰下的，恰恰是父亲坚如磐石的内心。
5、风浪中的寄居蟹
我想到了电影中展示的风浪中的寄居蟹，它们在风浪拍打而来的时候将头埋进沙子，等待海浪淹没沙滩的时候才探出头来觅食。而人也一样，只有懂得在风浪面前低头，才能有机会在风浪平静后寻找生存的机会，就像爷爷一家人所做的一样，当政治灾难来临的时候，他们必须学会低头，夹起尾巴做人才有活下来的机会，那是生存的策略，并不丢人。而当苦难过去，爷爷便开始做一些小买卖，开拓一家人的生机，从不等，从不怨天尤人。原来我一直瞧不起的小老百姓，才是生活的强者。
6、我的奶奶——一个女人的坚强
我也想起了我的奶奶，在我5岁左右的时候就得了脑血栓，半身不遂，可是自从奶奶得病以后，每天的凌晨4点，爷爷都会起床带奶奶去公园锻炼，风雨无阻，即使在东北冬天早晨零下二十多度的情况下也从未间断过，所以一个患了脑血栓的老人除了行动慢之外，生活一直可以自理，并且活到了89岁高龄。直到她去世前的两三年，才停止锻炼。奶奶身上还有一个特点就是驼背，后背高高的耸起，像驼峰一样厚重，可是饱受政治灾难的爷爷后背却一直是消瘦而笔直的。为什么？我想是因为奶奶对家庭的承担和包容，她用一个女人的包容撑起了家庭的重担，支持着爷爷。原来在奶奶驼背、疾病的背后书写的是一个女人对家庭的奉献和坚持。
7、找回家族的资源
看到了这些，回想起同学们在我身上看到的勇敢，想起我一直想找回家族的力量和资源，原来小时候和爷爷奶奶一起生活的那些年，这些资源早就已经刻在了我的身体上，融进了我的骨子里，那便是无论生活给我们多大的磨难，也压不垮我们的脊梁，无论过程如何的艰难，都从未想过就此放弃。原来这些勇敢不是我独有的，而是我从我的父辈那里沿袭而来的力量。原来家族的力量和资源是丢不掉的，也不需要去找回来，我们需要做的仅仅是一次次去看见，因为他们一直都在。
8、我的孝道
我想到了自己，经历过迷茫、困顿、逃避和挣扎，原来那些都不值得我批判自己，因为那些都是我曾经用来与生活较量的方式，原来我一直不曾放弃过对生活的追寻。今天当我终于看见了自己，看见了光亮，我为自己感到骄傲。我有了自己的孩子，传承了生命，延续了家族的力量；我活出了勇敢，传承了父辈的坚韧与智慧；我慢慢的找回了自己，我开始活出自己的人生，我荣耀了我的家族。这一切的一切当我看见的那一刻，我泪流满面。
9、心锚
不光是这样，我也理解了妈妈，我还看见了弟弟（因为计划生育而流产），在与他告别的时刻，他微笑着告诉我，不要为爸爸妈妈的人生而遗憾，因为他们有他们的使命。我懂得了，弟弟的不肯离开，也有我的不肯放手，原来我的家人都在为我而活。他们所有的努力都是为了有一天我能看清真相，活出自我，我不可以辜负。同时我也为自己种下了一颗心锚，当我在自己的小家庭里生活的时候，我可以用女性的身份做我自己。当我在职场打拼的时候，我可以唤弟弟来给我帮忙（调用体内的男性力量），加油打气，从此以后我都不会再是一个人奋斗了，因为我有一个了不起的弟弟会一直一直陪伴与支持着我。当我需要力量的时候，我能感受到我的整个家族站在我的身后做我的靠山。
一次个案，我不仅找回了和家族的链接，看见了很多家族的资源，更明白了我可以随时切换和调用身上父系母系不同的资源，这样过去我没有看清的，一直以为是自身障碍的地方，只要我有觉知的去看见，合理的运用，他们都会成为我生命中宝贵的资源。
最后，万分感谢袁泽老师的尽心和尽力，谢谢。
