老子在《道德经》中说：上善若水。水善利万物，而不争；处众人之所恶，故几于道。
它的意思是人最圆满的状态就像水，滋养万物却不与任何事物争夺，能够坦然居于别人厌恶的地方，是最接近于道的。
水永远能够适应当下的环境，遇到弯变弯，遇到悬崖变瀑布，遇到深坑变湖泊，遇到其他河流合为一体。一句话就是顺应自然的规律，也就是道。
我们对于人生的态度也要像水一样，适应当下。
演员黄磊在《向往的生活》中说过这样一段话：人到中年就有人到中年的人生和感受，到了这个年纪就会有转变。你不能要求说，这个时代怎么不像我那会儿了。既然活在这会儿，就要接受这个时代的样子。
这段话只传递了一个信息，活在当下。
可现实中，很多人却没有活在当下，而是或沉湎过去、或忧心未来。
最近在看一本书叫《心灵革命》，作者是意大利著名的哲学家、心理学家皮耶罗.费鲁奇。他长期关注人的心灵领域，然后意识到现在的世界越来越没有人情味了，大家都盯着手机，边看电视、电脑或手机边吃饭，人与人之间的接触与温暖越来越少，甚至濒临灭绝，所以，他写了这本书，汇集19个改变人生的善意法则，意图让人们的每一天都充满善意，从而获得温暖、关注、关心和交流。
这本书中，最触动我的是第8章正念——唯一的时间就是现在。书中有这样一段文字：
那无法触摸的瞬间就是我们所真正拥有的，是真实的瞬间。过去的已经过去了。未来不管多么有希望，仍是一个童话。只有现在是存在的，尽管我们抓不住。然而，每时每刻都是如此。现在从来不会离开我们，因为我们永远沉浸于现在之中。
1999年，崔永元、赵本山和宋丹丹主演的小品《昨天、今天、明天》火遍全国，虽然名字是《昨天、今天、明天》，但说的是过去、现在和将来，是一种比喻。
每个人的时间分为过去、现在和未来；存在的形态分为物理和精神，也就是身体和思想。
身体只能停留在现在，即无法回到过去，也去不了未来，当然除了穿越小说中的人物。而思想却可以在过去、现在与未来之间任意穿梭。
著名的哲学家笛卡尔有一句名言：“我思故我在”，意思是我无法否定自己的存在，因为在思考时，肯定存在一个思考者，也就是我。简单来说就是，因为有思想，所以我存在。
那么，思想在哪里，我就在哪里。思想在现在，我活在当下；思想在过去，我活在过去；思想在未来，我活在未来。活在过去和未来，听上去好像是不可能的事，可是很多人却是这样做的。
彭于晏在电影《激战》中饰演林思齐，他的父亲是一个非常成功的商人，但却在人到中年时破产了，他也因此一蹶不振，沉浸在失败的痛苦中，不理会任何人，天天泡在酒吧，以酒浇愁。直到他看到自己的儿子在拳台上，面对实力相差很大选手，却依然努力拼搏时，才醒悟过来。
过去已成为事实，无论怎么做都无法再改变，林家齐的父亲之所以走不出失败的阴影，是因为他沉迷于过去的成功中，接受不了当下的自己是失败的。
杞国有个人担心天会塌、地会陷，自己无处存身，几天吃不下饭、睡不好觉。又有一个为他的忧愁而担心的人，就去开导他，说：“天不会塌下来，地也不会陷下去”听了他的解释后，杞人才放下心来，很高兴；开导他的人也放了心，很高兴。
这个故事我们都听过叫《杞人忧天》，寓意是人不应该对不切实际的事情而忧愁。可即使是实际的事情，也不该过度忧愁，比如高考的学生，因担心考不好而一直忧愁，不能安心的复习；职场人，因担心项目做不好，不敢承接新挑战，一直原地踏步等等。
未来不管如何忧心，都是未知的，而决定未来走向的是现在，越忧心对现在的影响就越大，不想发生的事就越会发生。
《中国达人秀》上，有过一个点钞达人弘历，他和点钞机比谁数钱快。每当机器数完一沓钱的时候，主持人就会提醒，已经数完第几套，并说出现在机器是领先还是落后，在前两轮的时候，点钞机一直处于领先，但后面两轮达人反超，并且完全正确。
在整个过程当中，弘历一直处于专注当下，没有受到外界的一点影响，保持着自己的节奏。我们唯一能够掌控的只有当下，也就是现在，所以正确的人生态度是活在当下。
那怎么做，才是活在当下呢？书中给出的答案非常简单：“去做你正在做的事”。
史蒂芬柯维在《高效能人士的七个习惯》中说，每个人都有关注的问题，比如健康、子女、职业、军事。关注的问题又分为可掌控和不可掌控两类。比如，健康问题中，吃什么、做什么运动可以保持健康是可掌控的，而遗传病是不可掌控的。高效的人要时刻致力于能够掌控的事情，也就是当下该做且能掌控的事情。
首先，明确自己当下应该做的事情是什么，比如写一份述职报告、给孩子讲睡前故事还是陪爱人谈心说话。
其次，识别这件事情中，哪些是自己能够掌控的，哪些是不可掌控的，比如给孩子讲睡前故事，能掌控的是认真的带感情的去读，不能掌控的是孩子听了故事就会安心的睡觉。
最后，专注的去完成能够掌控的事情，比如关掉手机，注视对方的双眼，富有感情，充满爱意的读故事，并根据对方的反应不断调整自己。
前几天跑步时，我是一边想其他的事情一边跑，比如今天的安排有哪些，昨天的报告要怎么写，部门会议我要说些什么等等。结果想着想着，腹部传来一阵阵岔气的疼痛。
这几天跑步时，我只专注于跑步本身。当下我要做的事情是跑步，其中认真感受自己跑步的状态是能够掌控的，而今天工作的事情是当下无法掌控的，最后我认真的体会跑步时的状态，我发现在刚刚开始跑的时候身体非常轻松，步伐很快，但跑到三分之一时，身体开始慢慢变沉，喘粗气，步伐的节奏也开始变乱，后半程基本上和快走一样，岔气就是在步伐变乱之后，并气喘吁吁。后来我开始慢慢的调整节奏，让自己处于一个稳定的节奏中，全程跑下来即没有岔气，也没有气喘吁吁，身体非常舒畅。
人生的正确态度时专注当下，并不断的调整自己处于最佳的状态，而有了专注更能体会和了解自己和他人，让自己能够感受伸手，充满善意，有了善意人生就有了温暖、亲密和美好，我们可以统称为幸福。
