今天在肯德基准备课程，不巧所有有电源的位置都有人坐了，我于是问一位单独坐的女士，是否可以坐在她对面的位子。她说这边还有很多空位。餐厅确实有很多空位。于是我解释说我需要用电源。
她说：那边的位子都有电源。
我说：我都已经看过，有电源的位子都没有了。
她说：那边都有的。
我一股倔劲上来，于是我离开她的位子，在她旁边的一张桌子坐下，这张是长条的桌子，是绝对没有电源的。我故意没有看她，余光告诉我她看到了我。坐在这个位子明显是一种示威，好像在说：我就在这里等你，怎么着，这又不是你一个人的位子。
那么她会如何呢？会不会也给我示威：我就是不走，慢慢吃呢？我这不是挑事吗？我于是给自己合理化一下：我坐在这里，附近不管哪张空出来都很方便。
果然她身后的顾客走了，我马上坐到了那张桌子上。一场意想中的冲突最终没有发生，而我完成了对对方的一次攻击。如果她感受到我的挑衅，并回击了我，比如故意在桌子上磨时间，那我就不爽了。这就变成了我激惹对方来虐我，这就是被动攻击。
其实对方可能真的是没有意识到我真的找不到其他有电源的桌子，我只需要再耐心的解释一下，即使对方再次拒绝，我也可以完全表达出全部的意思。
被动攻击有时候是因为感受到愤怒却无法表达，可能是童年时表达愤怒会遭致惩罚与批判，而发泄愤怒的欲望依然存在，就会被动攻击的防御机制。
如何避免自己被动攻击呢？
首先是能够觉察，发现自己可能在挑衅或不配合，提醒自己有需求没有得到重视。然后，有意识的回避会加剧冲突的行为。用更为直接的方式去表达。
