海群:60天践行的目标是减20斤,90天的目标仍然是这个,参加了叶老师的线下课程很震撼,叶老师团队只有15人,但是高效、灵活,发现要列好清单,只做增减可以提高团队的效率。在90天里要不断践行充电反思,只要出发就能在易效能成长,和叶老师在雨中跑了5公里,精力充沛。问题是觉察力差,如何培养?
燕子:自己也会参加线下课程,三个目标早起早睡、每天瑜伽30分钟,每天专业书学习2小时,做到了早起,运动时断时续,专业课学习未记录,收获是事后结束做计划、写晨间日记、收获了有梦想有激情的教练和伙伴们。
小心:60天不知觉就结束了,感谢大家陪伴,感恩遇见有责任心有执行力的组长,要向他们学习,考虑自己如果下次有这种机会,是否当任务继续坚持。
郭颖:坚持让自己从彷徨不安到信心满满,收获是早睡早起,知道了怎样完成目标,要从小事开始,越分享越快乐,付出越多收获越大,感谢大家的关心鼓励宽容,能够做到每周三次瑜伽,断网陪孩子,18年将按照计划走,养成好习惯。
叶妮:早睡早起已经定型,晚上运动,监督女儿压腿,睡前半小时看书,希望延续好习惯。
润秋:早睡早起坚持,学会使用了很对软件,感谢大家的陪伴。
王静:每周五天跑步半小时,每天练字半小时,睡前阅读半小时,练字完成60%,其他完成,最大收获早睡早起,学会了很对软件,感谢易效能、班主任、伙伴们,更有信心走向2.0.
文静:最大的收获是早睡早起和心态情绪的改变,学会从小事做起,烂开始好结果,用阳关、感恩、宽容的心态去看待事务,更加自信,学会了检视而不是检讨。
白雪:不仅早睡早起,更是养成了更好的生物钟和一群好伙伴,接下来要努力完成18年的目标,期待泡在易效能拥有更好的自己。
班长:成功掌握了心灵催眠师的方法,得到了资格认证,组织了读书会和分享会,做到了时间记录、排成、要事优先,学会了很多软件工具、会议组织筹办、主持和记录,学会与不同的人沟通交流,付出越多收获越大。
宝鸽教练:培养觉察力其实是情绪管理,要用记录、反思、交谈的方法来控制情绪,提高觉察力。
小荣班主任:大家成长很多,有很多的不同点,都很优秀,送上5项管理日志,作为礼物。要表达自己的情绪,而不是情绪的表达,告诉别人我的感受,而不是宣泄情绪。鼓励大家参加线下课程,嘉许自己,学会感恩,特别是参加亲子班,期待大家在易效能不断成长实现目标。
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