近期腿上突然出现密密麻麻的暗红血点，像某部分血管炸开以后散开。脑子里第一反应是绝症征兆吗？真好，少女叛逆、早恋、被劈腿、出走、校园暴力，再加上得绝症我的人生可更像是负分热播剧了。然后上网一搜，第一个看到的就是艾滋病，明知道不可能是，也还呆愣了很久。
想到离死亡最近的一次，是被误诊为某传染病毒携带。那是一个很常见的病毒，只需要接种疫苗几次就能产生抗体。因为太过普通并没有引起我的重视，以至于忘了去打第二针，谁也没把这件事放在心上。再后来是放假回家一时兴起做了个体检，拿化验单的时候医生不在，护士凭着经验发现某些指标说明我是自带抗体的病毒携带患者，简单点来说就是只会传染给别人而对自身没有影响，而被传染的人可能一辈子都治不好，最后引发肝脏衰竭、硬化和癌症，死亡。
生活中真正的悲剧发生得一点艺术性也没有，它们绝对的支离破碎让我们坠入深渊。当时我还不到十八岁，刚上大学，根本无法接受这样的上天玩笑，能做的就是在网上疯狂搜索相关资料。整整一天我都瘫在房间的地上，想着我的人生就要这样走向孤独终老。当你意识到有一种随时能切断你的随心所欲的方式存在着，且爆发的时间是半随机的，你才会开始格外珍视自己的时间和机会，还有感情。
一个多月以后发现是误诊，那一瞬间才真正明白那“虚惊一场”是最美好的四个字。
我信举头有神明，但天父并没有给我任何偏爱，之后就是反反复复低沉的抑郁期。长期嗜睡之后是失眠、反复醒来、整天整天无缘由的哭、反应迟钝、对生活其实提不起任何兴趣等一系列症状，状态和TED上这个演讲说的别无二致。
为了摆脱抑郁每天做大量的运动和往胃里不断的塞入各种高热量的食物，但每天还是对外保持乐观向上的样子，到现在我终于能坦然地说出来。抑郁症作为目前患病人数3.4亿人和发病率11%的全球第四大疾病，在抑郁症已纳入医保范围的今天，它离我们并不远，11%，每十个就可能有一个。可能我并不是个例，有很多人会有这样的倾向，无论是哭闹、喊叫、打滚、捶胸顿足、用水和食物拼命填塞进胃里还是呈无灵魂状态的漠然，但只要人醒着，就无论如何也无法止住源源不断汹涌翻腾的压力、茫然、绝望感。就像海浪永远都会拍打在岸礁上，潮去潮来，反反复复。
但神无暇拯救众人，而众人必须自救。
至今我也不能说自己已经完全没有任何负面情绪，但我认为我们可以慢慢去接受和改变它。当你悲恸时，就请哭泣，哭到昏天暗地都没关系；但请记得，你不是一个人，你是一个有着诸多社会关系的人，你拥有爱你就要为此付出努力对得起它的重量。有一些病我们无法预测，但锻炼、健康饮食、好作息等可以改善的事情请务必执行到位。我们无法改变事实，但我们能让自己不成为让别人担心的人；定期的体检很重要，请不要逃避；学着多负责一点，变得更有担当。与任何人，这是最好的安心良药。
而对于那些不幸的人：
记住，同情、安慰只能增加别人的负担，我特别有感受。安慰会让人不断认为自己是需要安慰的弱势，而却不能面对安慰时放肆自己是多么病态的感觉。最好的方法是，一切如常，尊重他人所想，像平常一样去爱他、陪伴他，保有空间的关怀，做些不给他负担的帮助，会是你给他最好的爱。
其他相关的方法和经验quora、知乎等网站上还有很多，绝望恐惧焦虑都终将能够过去，愿事外之人更懂珍惜。
我的人生经历过很多很多艰难，我知道上帝就爱看我KO掉所有麻烦，满脸是血歪歪扭扭拼命站起来的样子。好不容易来人间一趟，希望你也不要这么容易就倒下被看笑话。
