1.觉知不舒服：今天在上五年级数学课时，皖馨同学在计算小数除法时，在上次看反数字的基础上，这次是抄错了数字，导致计算结果错误。
2.停
3.正面迎击：在总结时提出来，再次警醒。
4.觉知情绪，百分百体验：当我一看到她把被除数0.56写成0.52时，心中顿生怨气，一股无名火直冲双肩之上。脸部发出了轻轻的冷笑声。眼神里透露出几分不自在。静心感悟，好像浑身都冒了冷汗！深呼吸调整，渐渐恢复正常。
5.拨云见日，说出真相：一种习惯的养成至少要21天。改掉一种习惯那就要21天以上。在我自己身上也发生过类似的情况。昨天米一说佳胤妈发来快递到了。我一个劲地去到经常去提的中通门店。直到今天，我翻开信息，定神一看，原来是在另一家。
对方就是我们的一面镜子，在这个时候，我觉得是一个很好的例证。
6.感恩这位同学的提醒，我看到了自己旧有的模式。这些统统得通过打卡一一清掉！感恩导师们的陪伴。
