哈喽，今天是2016年7月1日，周五。深圳晴有阵雨，27-32℃。
好久不见，转眼间，产后已过3个月了，明天就是小悠然的第100天。
第99天，一大早起来吃完奶后，就被我推到阳台上晒太阳：蓝天 白天，阳光 阳台，小床 折纸，宝宝 妈咪，照片是不是很惬意~
在此，强调下婴儿晒太阳的好处哈，某人为担心宝宝热到，还说医生说的不一定全对呢╭(╯^╰)╮
婴儿晒太阳的好处：
黄疸退得快 黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。
能促进新陈代谢和生长发育 日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。
能获得充足的维生素D 这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效 。
能增强免疫力、增加吞噬细胞活力 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。 ...
最佳时间
满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6―10时 为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢; 下午4―5时 紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
注意事项
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1―2小时为宜。或每次15―30分钟，每天数次，
如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。
不要给宝宝穿得太多。应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。另外，衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。 ...
科普至此，且晒且珍惜~
今天开始，正式进入2016年的下半年。过往不恋，当下不杂，未来不迎。
