3、书法
只要有时间，我都会拿起毛笔来写字，毛笔书法看似形式简单，但如果能静心写的话，他的确有一种魔力，让人越写越想写，笔墨纸砚的交融，心手合一的磨炼，在这个过程中可以不断调整内心的动荡起伏，字如其人，有些我们不易察觉的浮躁和不安，可以透过写字来检验。当经过长时间的训练，书法写的越来越好时，那种喜悦感和满足感无以言表，内心的成长和充实是自我疗愈中非常重要的一部分，因此书法之所以受到那么多人的喜爱，是很有道理的。
4、赏花
本来我是想写插花的，但是因为我并不是经常插花，所以改成赏花，特别是现在这个季节，真的可以做到每天赏花的，即使在野外看到花的时候，我也不采，只是欣赏，所以还是赏花比较贴切。自从我学习工笔画画牡丹以后，我赏花和原来不同了，原来只是看到花漂亮或者颜色鲜艳会忍不住多看一会，现在比原来看的仔细多了，有时候会在花前驻足很久，看她的结构，颜色变化，叶子的生长规律，个体和整体的姿态等等，看的多了，再去画的时候，就会容易一些。即使不为画画，只是观赏，和大自然连接也是不错的，看天上云卷云舒，观庭前花开花落，用一种超然的心态对待人生的无常，落红不是无情物，化作春泥更护花。
