“老师们是否有遇到以下的情况：在课堂上忍不住要对学生发火，课后却又愧疚不已？成为老师后，好像所有的重心都放在了学生身上，但是越来越少的时间分给了关心自己？怎么样可以更好的应对突然而来的情绪，怎么样可以更好的照顾自己，本节课我们可以一起来讨论情绪管理这个话题。”当我第一时间看到这个课程预告时，我的最大感受便是这节课程真的太好了，太接地气了。我一定要准时聆听老师的讲座。
为我们讲授这节课程的老师同样是来自日慈基金会的张芸老师，她毕业于美国圣路易斯大学布朗学院社工硕士。是一名执政社工师。说到这里，我就更加感觉亲切里，因为我也是一名社工师，当然相对于张芸老师来说，我也只是门外汉，并没有太多的“实战”经验。
张老师不愧为专业的社工师，课程之初她没有向以往老师一样，开篇直奔主题，而是带着我们一起做了一个放松训练。说实话，这一段日子以来各种工作接踵而至，压的我有些喘不过气来。而张老师的放松训练，却让我异常的感觉轻松。真好!课上，听了老师的专业的解读，感觉受益匪浅，以往情绪低落的时候我就有种感觉，怀疑自己是不是生病了，是不是抑郁了，今天听了张老师的解读，感觉还是自己的一个心态问题，那不如学着张老师的方法，当心情不好的时候，换个处理方式，别总纠结在一个不开心的问题上，不如翻看一下以往开心的视频，开心的图片，也许真的自己的心情会渐渐好起来。或者约上三五好友，出去轻松一下，别把自己放在一个狭小的空间，这样会让自己的心情越来越低落的。
张老师的授课方法与众不同，作业也同样不同。今天的打卡作业是要求我们找到一个安静的空间，给自己相应的时间，完成如下的练习：1.写出最多6个你的目标或理想；2.写下你近3个月花时间相处或联络了多的6个人；3.写下你近3个月花最多时间去做的6个事。哈，这样的作业真的是太有意思了。相信一千个人一定会有一千个答案的，作为心理管理班的助教，期待看到大家的打卡哟！
静下心来，想一想我自己吧！
一、希望实现的6个目标或理想
1.成为一名班主任
俗话说的好，“不想当将军的士兵不是好士兵”，既然当了老师，也还算年轻，我想在我的工作岗位上有一番作为。那作为科任，与孩子相处的时间也是有数的，想更好的管理班级，管理学生也并不是很方便的。参与青椒计划以来，跟着北、华师大的老师学习了不少先进的教学理念和教学方法，我想应用到我的工作实践当中去，我想将我所学带给更多的孩子，让更多的孩子受益。虽然身为科任的我也并没有停止去爱孩子、去关心孩子、去帮助孩子，做对孩子们有益的事情，比如说彩虹花晨读，除周一外我都会带着低段（一年）、高段（五年）参与晨读。一个人的力量昌有限，一个人的时间也是有限的，为了让更多的孩子受益，我还建立了学校的朗读群，让更多的喜欢朗读的孩子聆听到、参与进来。为了培养学生的阅读习惯，让他们从小就爱读书，喜欢读书，享受读书的乐趣，我以学校为单位成立了读书会，每天通过小打卡的方式带着孩子们读书。
2.走进南京行知基地
2019年春，互加成立空间站，于2月25日那天在南京行知小学行知基地举行美丽乡村网络公益课程开学典礼，同全国美丽乡村学校一同启航。开学典礼之初，我们跟随着互加航天员一起欣赏了行知小学，了解了行知小学的发展史。也就是在那一天，江办南京行知教育集团的杨瑞清校长亲自向我们介绍了行知历史，并在开学典礼结束后向全国美丽乡村学校的老师和学生们发出隆重的邀请，杨校长说“只要你积极参与网络课程，只要你坚持学习打卡”，你就可以有机会获得“太空船票”，就可以在暑假带着孩子一同前行南就行知小学行知教育基地。自从听到了杨校长的邀约，我就感觉自己浑身充满了力量，我比以前更努力，更用心了，因为我想有机会走进行知，面对面的了解行知的教育史，感受那学浓重的文化氛围，看一看那有着厚重历史的教育基地。百百相约，那将是一个多么幸福的场面，真心希望自己有机会可以前往！都说“一票难求”，我真真的感受到了，也真心希望自己可以有此殊荣，得到这张“太空船票”，到那地，我会乘着我的“印象9100号”在南京行知小学行知基地准时着陆！期待……
3.青椒计划圆满结业
自从去年的9月10号青椒计划开学典礼在Cctalk20180910群开播以来，到现在我经历了集中学习，寒假研修，分科研修等学习过程。从一开始的被动学习到后来的积极主动参与，从习以为常的“出工不出力”到每节课都能准时听时、认真反馈，每一次都会用心的聆听，用心的完成。因为我知道，这样的培养不同于以往的线下培训，这样的培训规模对于我来说，是前所未有的。这样的培训效果也是显而易见的。从第一次的被动到后来的欣然前往，这样的改为看得见。一年来，每一次听课都是专心致志，每一次打卡都在用心分享。付了终有回报，我的努力被看见。每一次月度优秀榜单上都能看到我的名字“牡丹江062贾丽娜”，那个时候我甚至以为“062”是我的幸运数字呢！当然，所有的努力都不是嘴上说说的，所有的付出都是真刀真枪的，所有的成绩也都不是一蹴而就的，都需要你的全心全意的向往，来自内心深处的反馈的。很幸运吧，在参与青椒计划学习的第二个月，我就加入青椒计划总群的助教团队，成为当地唯一一个新青椒助教。为此，我着实开心了好一段时间。助教的工作是光鲜的，但没有参与进来的人是体会不到其中的不易。有多少次挑灯夜读，有多少次早起晨读，只为发现更好的“你”。幸福总是太突然，我竟然成为了唯数不多的华为平板班一员。这真昌太意外了，这在全国也才只有9省13所学校能获些殊荣呀！而我的20台平板电脑竟然是黑龙江省的独一份，我将此归结为自己的幸福！但我知道，平板的获不仅仅是表面的幸运，更多的是我们的努力被看见了。从学习者到分享者，从分享者到主持者，一步步走来，真的感觉自己太幸运了。从集中培训到分科研修，从青椒总群助教到青椒心理分科助教，从月度优秀学员到荣登学期学霸榜单，从战战兢兢写下第一个字到近40万的组稿，从彩虹花晨读到互加勇敢读书会，从拿起书就打瞌睡到现在可以静下心来读书……，这其中的不易与收获只有自己才能体会得到，只有自己才会倍加珍惜。想说的话太多，想表达的也太多，和互加的感情不是简单几句话有说清楚的，希望自己能一直幸运下去，能圆满完成学业。
4.考取C1驾照
一直以来，我都羡慕会开车的人，尤其是会开车的女生。我觉得会开车的女人特别的酷，简直是帅呆了。哈哈！好久之前就想学习驾照了，但总会有各种各样的理由，将此事推托了，不是冬天太冷，就是夏天太热。不是工作太忙，就是其他的什么不是原因的原因。总之，就一直托到现在，估计是我的喜欢不够真诚，不能让自己全身心的身入到驾照的学习中去吧！五.一前后，学校附近的驾校再次发出通知，我也就鼓起勇气报了名，我想着等忙过这段时间，我就集中一段时间主攻驾驶证，希望用最短的时间拿到驾照，希望每一个要领都能掌握，每一次考试都能顺利通过。加油，努力吧！去实现你的驾驶梦吧！
5.带着父母去旅行
很羡慕那些有钱人。他们除了有钱之外，还会有大把的时间。几乎每一次假期，无论长短他们都会出去走走。而此的我，也只能躺在家里翻看朋友圈，跟着人家一起去看风景。我喜欢旅行，多少也去过一些地方，当然和大家的比不了。我一直也有一个愿望，我想带着我的父母去旅行，让他们去看一看脚步不曾到达的地方，去那里走走看看，欣赏一下那里的自然风光，感受一下那里的风土人情。虽然他们总说，我不去哪里也不如家里好。但我知道，他们也有这样的愿望，只有为儿女奔波了一辈子，他们也不有机会走到更远的地方去。我一直想着，等我有条件了我一定要带着他们去旅行。老妈一直有个愿意想去北京看看，而我想实现老妈的这个愿望，以往我说让他们去玩，他们总是这也舍不得，那也舍不得，总是有这样或那样的不成文的理由。而自从参与了青椒计划，我也在给自己定目标，我要努力学，我要成为那个幸运的人，这样我就可以有工资之外的收入了，我就可以带着父母去旅游啦！为此，我一直都很努力！
6.顺利通过华师大微认证
这是最近一直都在忙的问题，也是一直用心完成的事儿。本次微认证我选择的是A3演示文稿设计与制作，我以人教版四年级上数学《线段直线射线》为例加以说明。从认证项目的选择，到教学课题的确定，从理清思路到生成课件，从普通课件后台说明课件……一个看似简单的微认证，却穷尽了我所有的思维，一次次修改，一次次推翻。一次次整理，一次次更新。这段日子，就是在这样的过程中度过的。中午的午休取消了，晚上的睡眠时间减少了，但却莫明的有种成就感，因为这个过程中，我挑战了自己，让自己的信息技术水平再次得到了提升与融合。可别小看我的课件，也许在您看来并不成熟，还有很多不足的地方。但在我这里，我觉得它是一个宝，就像我的孩子一样。小小的课件，融合了多个内容，这里有音频、视频、链接，这里有表格、思维导图、图片，这里用到了希沃、office2013、wps2019，这里用到了希沃、迅捷、彩视、酷狗音乐、问卷星、QQ截屏等，怎么样，我是不是很用心呢？真心希望自己的理解并没有偏差，希望我的付出终会有回报，希望我可以顺利通过认证，也算对这些日子以来辛苦付出的一种回报吧！
二、联系最多的6个人
最的3个月来，联系最多的人。哈，从没有想过这个问题，当我翻看手机和微信时，却惊奇的发现，近3个月来我联系最多的人竟然不是几个人，而是这样一群人。卖个关子，大家有没有兴趣想知道呢？接下来，我将以群来呈现：
1.青椒分科心理助教组
青椒分科学习以来，我有幸担任青椒心理&班级管理助教工作，又蒙超奇老师信息担任心理组的小组长工人生，所以最近我联系最多的是我的战友们。
2.青椒百人微认证群
这也是我最近以来一直忙碌的事情，每天只要有空，不是在琢磨课件，就是整理说课文本或者自己建立直播间，反复去练习讲解微认证展示视频。
3.“悦读悦美”江南语文素养提升群
这是基于晨读的需要建立的微信群，也可以说是我自己没事找事儿建立的微信群。今天春季我们学校参与的互加美丽乡村大课表，由于时间和精力的限制，我分别在低段和高段选取了三个班级参与（低年级两个班级一起参加），但我想这样好的课程应该分享给更多的孩子，于是我以学校为单位建立了我们的语文素养提升群，目的在于希望通过我的引领，学生可以爱上朗读，喜欢阅读。（当然，在这之前我是以班级为单位建立的微信群，后来考虑每天要把同一链接发不同的班级，后期为了方便把学生集中到一个微信群的）
4.相亲相爱一家人
哈，从题目不难看出，这是我的家族微信群，在这的人都是我的至亲。平时大家有事儿没事儿都会在里面闲聊几句。发个搞笑的小视频，烦忙之中调侃几句。发个小消息，大家也会及时回应。
5.互加小伙伴
微认证这些日子，没少联系互加的小伙伴儿们，每每遇到问题也会第一时间想到他们，而他们也会在第一时间回复我，帮助我解决我的困惑。回想起来，这段日子还真没少给他们添麻烦，感谢他们的耐心解答，感谢他们的指点迷津，只想说有你们真好。虽然我们不曾谋面，全却倍感亲切。都说网络时代不可以轻信他人，可这样的结识，却让我们彼此信任，彼此依赖。只想说，有你们真好！尽管我有万千不想说毕业，但却无法阻挡毕业季的到来，只想说未来愿我在意的互加小伙伴们一切安好！
6.江南学校小学部老师
相信聪明的你一眼就能明白这是一个工作群。是的，这是我们学校的工作群，平时的工作任务都会及时的上传到群里，有什么工作我们也会及时在群里沟通交流。不得不说，有了微信群真的很方便。以前没有微信的时候，单位间交流大都用的是QQ群，但不知道从什么时候起，微信群替代了QQ群，这也许就是“一代新人换旧人”吧！信息技术时代，没有什么是一成不变的，我们能做的就是要学会适应。
三、近期花时间去做的6件事儿
最近真的是太忙了，需要做的事儿起止是六件呢！那如果非要在数量上加以限制，我想应该如下六件事儿：
1.国培材料
今天2月27日，也就是开学前一天，我们宁安市启动了国培计划项目。由于时间关系，我们需要在一年的时间内完成两年的任务。从这点上足以说明我们工作任务量有多大了。国培计划要经历好几个阶段，现在我们已经进行到国培计划的第二个阶段，也就研课磨课阶段。如果你能看看我们的时间表，你就知道了，每周都有不同的任务，这些工作会一直持续到7月末呢！每一次培训都会有相应的任务需要完成，也都是一些非常棘手的工作，需要你在规定的时间内完成的。
2.青椒百人微认证
相对于国培，我更看好的是这个工作。不记得在哪里看过这样一句话，“选择想走的路，而不要选择好走的路。”微认证项目是由华东师范大学推出的，是青椒计划、互加计划为我们申请的首批免费认证项目，在全国近2万名青椒中，也只有百人有幸免费参与首批微认证。能加入这个微认证团队就已经很幸运了，以我的性格又怎会不认真对待呢？这是我自己选择的路，我一定会竭尽全力走好每一步，我相信风雨过后肯定会有彩虹出现的。
3.国培公开课
除了正常的参加培训，完成国培项目的相应工作，有线上的任务也有线下的任务。除此之外，我刚刚接到领导的通过，在国培第三阶段，我们学校做为国培项目的基点校，会选择三名年轻的老师出展示课。而我作为不太年轻的年轻教师，又“幸运”的被选上了。所以就有了这个公开课。作为科任，我当然还是以我的主业为重，讲授的依然是综合实践课程。本次公开课我将以《有趣的纸浆画》为题开展活动。课堂上我不打算将我们的平板电脑运用上，相信使用好了一定是一大亮点。加油吧，估计明后天就会听课喽！
4.新教师成长记录袋
作为2018届的新教师，先前刚入职时接受了多次集中培训与校本研修。我们成长的过程也倍受关注，最近教体局刚刚下发了通知，要求新教师将自己一年来的成长经历整理汇总，稍后会有一个集中的考核。满满的项目充斥着瘦弱的表格，我想接下来将是一场恶战，又不知道会为此熬多少个通宵。
5.青书学堂
说到“青书学堂”不得不说它也过来凑热闹。年初，我报了一个学历提升班，如今到了听课、提升，并完成作业的阶段。这本来是件了事儿，但对于现在的我来说，还真的是有些无法顾忌呢！因为最近的事儿实在是太多了，尽管我有太多的不情愿，但也实践没法和时间抗衡，因为如果我不能在规定的时间内完成，平台就会自己关闭，所以无论我有再多的理由，也无法跟时间较真儿。
6.入职成长微视频
可以说，我是这么理解了，这个工作和我的公开课是同时的。因为我要参加这次讲课。除了展示课外，课后我们还要有一个集中研讨的环节，而这个环节一方面是对我们的课进行点评，另一方面就是需要看我们这些老师的成长经历。那最有处的佐证就是视频材料了。为此，我想我需要整理入职以来能说服自己成长为化的图片或视频。我想这不知道又是几个不眠之夜呢！
最近，我常和人说，我最缺的不是另的，只有时间。也许你会说，你真有钱，一般人都会说自己缺的是金钱，而你竟然缺的唾手可得的时间。我想如果你这么说，你就错了。世间最公平的是时间，最无私的也是时间。最无法弥补的同样也是时间。时间对每个人都公平的，无论你当多大的官，你有多么有钱，时间是不会偏向任何一方的。所以我觉得我现在最缺的是时间，最想得到的也是时间。
