我有一个朋友经常出差，需要乘飞机的时候也很多。前一段时间她告诉我她乘飞机时的一点顿悟：要想照顾好自己的孩子，先要把自己照顾好。因为飞机上的紧急装置氧气面罩和伞包在突发紧急状况时如果是未成年的小孩子是不容易自己穿戴好的。如果父母出于关心先给小孩戴好，自己没有戴好就不能更好的引领孩子进行逃生，大人小孩都可能陷入危险。但是，如果父母先自己戴好氧气罩再从容的给小孩戴好氧气罩和伞包。在这样紧急的状态下的，更容易引领孩子进行逃生。
作为一个母亲从孕育孩子的那一刻起就有一种自然的保护孩子的天性。所以经常看到在孕中的母亲经常下意识的护着自己的腹部，在生孩子的生死关头几乎所有的母亲都选择保住孩子，在生活困顿粮食不够吃的年代母亲总是把粮食留给孩子。
往往到头来，这些无微不至照顾孩子的爸妈心都操碎了还没有得到自己希望的孩子的样子。因为在亲子关系中忽略了自己的感受就不可能有好的状态来教育好孩子。如果没有摄入足够的营养，你可能会虚弱，没有还够的力量托起生活的重担；如果没有足够的睡眠，你可能会感到疲惫，没有足够的精力来照顾你的孩子。孩子的眼里你自己照顾好自己的能力比起透支自己的身体和精神来照顾孩子的能力更重要。因为只有你照顾好自己才会给孩子一个好的“大后方”，如果不照顾好自己，做父母的先倒下了，给孩子的创伤是很大的。
照顾好自己要从以下几方面做起：
1，均衡营养，养成按时吃饭，按时睡觉，有规律的生活；
2，每年或每两年进行一次体检；
3，有能的倾诉对像，朋友或爱人；
4，坚持做能给我们带来愉悦的事情，比如听音乐，看电影；
5，我们不要同别人比较，也不要把自己的孩子同别人的孩子比较；
我们照顾好自己不是自私，只有当我们健康并有活力时，我们才能照顾好我们的子女。
