在修行的路上拥抱自己
我们最痛苦的孤独不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己；我们需要的帮助不是来自别人的关怀，而是实在而顽强的自助。连自己都不肯接纳自己，便无法要求这个世界给你一个位置；连自己都不敢正视自己，便无法在红尘中找到理解。我们需要常常坐在对面审视自己，要学会爱自己，并时常给自己一个拥抱。
如果我是我所拥有的，
如果我失去我所拥有的，
那我是谁呢？
佛教所针对的标物只有两个：人和我。对于刚刚接触佛法灵光的初学者，只要能达到度我的境地，就已经算是入门了。
不仅要认识到自我存在的意义，而且要参透这种存在。在整个生命过程中，只要没有遗弃自己，就不会感觉到孑然一身的孤独。
在遭遇艰难困惑的时候，我们需要的往往不是来自自我以外的关怀，也不是他人对自己进行注释，而是在肯定自己的基础上顽强地自助，在内心中一遍又一遍地审视自我，弄清楚自我所处的位置。
佛说，物随心转，境由心造，烦恼由心生。对于来去无踪、去留无痕的命运，我们不要因为它的诡异而放弃，更不能任由它摆布自己，我们要用自身的优秀与坚持挣断命运的绳索，用毅力和恒心来强化自己的内心。
在试图求助于佛之前，请先求助于自己。认识并且理解内在的真实自我，看清楚了核心和根源，才能做到心中有数。随着内观修行的精进，便可以逐渐认清自我、净化身心、体验无常，从中感受到安详、满足与愉悦。
