1

下班回家，妈妈急不及待的跟我说，你家帆帆放假在家，在房间里剪彩纸，房间地上到处都是碎纸片，我收拾了半天，不叫他剪还不高兴。

回到房间，看到满脸委屈的小宝和一地碎纸片。

我想做一只恐龙，姥姥今天骂了我。果然我看到一只拼着各种颜色、拖着长长尾巴的纸恐龙。

我说，这只恐龙还真不错，但地上的纸片，你能否在睡觉前清扫收拾好？小宝点点头。

然后又去安慰我气急败坏的老妈。

给他一把儿童剪刀，确保不会伤到自己，然后他自己打扫卫生。我觉得也可以啊。

而妈妈缺想杜绝剪纸这类活动。

沟通无果。我仿佛看到了我的小时候的自己。

有一次因为一件小事跟妈妈吵了起来，只记得然后我就出门，院子外面就是空旷的田野，沿着田边小路，走到南河边，大哭了半天，呆了半天了也不来找我，根本就不关心我，天快黑了，无奈自己又回家了，到家我妈也没有一句安慰，像没有发生一样。觉得妈妈并不理解我。在这样的环境下，我那时就发誓我一定要去外地读书离开家乡，摆脱父母。

最终如愿以偿的去了外地读大学，然后从此离家千里万里。

后来了电影《伯德小姐》，不禁想起青春期时的自己。

2

克里斯汀是个普通的女孩，她的成绩一般，家境一般。

克里斯汀的妈妈则是典型的刀子嘴豆腐心。她希望克里斯汀能够成为她“最好的样子”，对克里斯汀严加管教，两个人相处并不融洽。

有一次，克里斯汀和母亲在车上对话，两人意见不合，克里斯汀就直接从行驶的车中打开车门跳了下去。

她希望离开自己生活了一辈子的萨克拉门托，她希望到纽约去读书，去见识更大的世界。

她也希望能够摆脱母亲对她的拘束。她不希望自己是克里斯汀，她给自己改名叫伯德小姐。

她渴望成为任何人，除了她自己。

她如愿离开了父母的束缚，到了新的环境新的学校，但经历了两任渣男和很多不开心，吃了亏之后，影片最后对妈妈说的一句我爱你，不禁让人泪目。

她包含着一个青春期少女经历的所有生活磨砺之后的从叛逆到接纳自己，与自己和解的过程。

3

刚步入职场的时候，我将“将微不足道的事情做到完美无瑕,将举足轻重的工作做到无懈可击”作为工作的准则。认为事情无论巨细都要一一做到完美。

眨眼间毕业有十年之余，跟我一起高三一个班，然后不约而同地读了同一所大学的小凯，当时两家商量一起坐火车送我们两个去学校，毕业后就鲜少联系。他在外地奔波多年，谈了几任女朋友分分合合，最后还是一个人回家乡发展。有一天突然接到他的电话，简单寒暄之后，他说：

你知道吗？今天我爸把我关在家里，审讯了我一个下午，一直追问我为什么没有跟你在一起？大学的时候，我也有想过，但是你太积极上进了，而我比较贪玩，我怕跟你生活我会有压力。

我跟单位比较相熟的王姐说起这件事，王姐对我说，你自己也很优秀，也可能有一些不足，但可能太较真了吧，无法放过他人也无法放过自己，这样活的多累啊，人都要学着跟自己和解。

蒙田说，一个人最坏的状态是失去了对自己的认识和支配。

4

闺蜜小琪跟我吐槽，我真的好难啊，我在单位负责销售工作，业绩不错，但下属并不喜欢我。为了争取业绩，我安排团队晚上经常加班，但我也陪着他们一起加班啊。在家里，婆婆似乎也不喜欢我，看她帮我带孩子比较辛苦，给她买衣服，讨好她，但还是说不到一块，很难换她的心，我感觉媳妇就是媳妇，和她自己亲生的就是不一样。

我劝她重新审视一下自己，看看是否哪里做的还不足，尝试去改变它，比如关于同事是否了解他们的心声，比如婆婆，是否对她提太多要求？意见不合，缺乏沟通？

学会改变现状，是接纳自己的有效途径。

如果做的都很好，那么不必太苛求责备自己。

可以通过学历提升、掌握理财知识、增加形象方面的魅力等等方式，继续增值自己，来调节自己的落差感。

在逐渐意识化内心冲突的过程，也就是恢复理性、根据现有资源可以做出有利于自我提升的选择的过程。

不断突破舒适区，可以面对更复杂的生活环境，更敢于尝试改变自我的开始。

5

真正的进步不是焦虑地自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦。真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着。真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。

错在我们把对自己的不满和焦虑当作推动自己进步的动力不肯松手。它有时候是一种动力，但并不尽然，而且还有副作用。

这个时候，接纳自己的感觉，就变得很重要。

尝试着去原谅一些曾经使我们觉得不开心的人。

学着《断舍离》“斩断物欲、舍弃废物、脱离执念”。

很多事情，开头就预见了结尾，明知不可得，徒劳伤悲，不如选择放弃。

学着去做减法人生，不喜欢的人在群里叽叽喳喳，那就退群好了，眼不见为净。

但终究要学着接纳自己的不足，与不完美的自己的和解，不断增值自己，树立目标，为目标生活，不断调整自己，做最真实的自己。

6

放下完美，古希腊哲学家芝诺说，人的知识就好比一个圆圈，圆圈里面是已知的，圆圈外面是未知的。你知道的越多，圆圈也就越大，你不知道的也就越多。

读了《人类简史》，知道人类在历史进程中多么地渺小。世界不是完美的,而我们又能如何成为完美的人呢？不要用不可能存在的标准来衡量自己。

允许犯错，事物都有两面性，勇敢接受错误。

允许失败，地球都有一面黑一面白。别人不允许失败，但自己允许自己失败，放下别人给自己压的担子。

允许丢脸，积累挫折，珍惜出丑的机会，通过一次次丢面子，换来有面子。

允许紧张，展现真实的自己，出现紧张就由他去，反而能放松下来，紧张最真实。

不求完美，只求尽心。

重建自信，客观评估自己，清楚自己有什么优势，有什么不足，为自己做点儿事儿，充实自己！

学会改变现状，对于自己的不足，或者无法接受的地方，尝试去改变它！

建立自尊，对自己不要抱有自卑的心，我们每个人都是世界上独一无二的，是值得尊重的！让自己的心理变得强大起来，做一个爱自己的你！

先有后好，我非常喜欢的一个词，让我们有勇气开始。

树立目标，努力去达到目标，可以帮助我们与真实的自己接触, 能让我们更轻松更快乐的生活。

自我意识，冥想、写日记、运动，用自己喜欢的方式与自己沟通,释放自己。接受的力量是美丽的，不需要别人的接受来快乐自己，学会接受最真实的自己。

7

在《银魂》这部电影中，有一句台词：

“有时候我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来。那是因为，你忘了原谅自己。”

善于接纳自我，与自己和解，这样的我们才能更全面地看待自己和他人。

当我们与别人比较时，不会因为自己某方面的劣势而产生“比不上”的痛苦。

当我们发现别人有缺陷时，我们也不会因此看不起别人、认为对方一无是处。

因为我们明白，即使自己有很多不足，但我们依然有自己独特的价值。