【同明晨间维他命自习室】
运动-冥想-阅读
日期：12.15振红（晨间维他命第92天）
感恩师姐雅兰老师的引领。周三清晨美好的时光进行调整动机，运动，冥想，诵读经典，回向目标（高效）将自己的智慧和健康传播给更多的人，暖暖的能量进入体内，特别舒服！一切美好的愿望都回向给更多人使他们健康快乐愿世界疫情早日结束
运动记录：今天跟着张媛老师录制视频去唤醒身体，一首歌下来很舒服，身体微微发热，没有气喘急促的感觉，身体很舒服。播种下健康的好种子，将健康传递给更多的人。记得微笑+喝水
🧘♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天做对未来的冥想，今天思维意识比较清晰跟着下来，未来我也是位慈善家，感觉在给自己的好种子浇水施肥。珍惜当下的美好时光，调整动机。感恩引领，努力学习践行！微笑喜悦。
阅读：继续诵读《示弟立志说》师姐特意解说了“夫学，莫先于立志。志之不立，犹不种其根，而徒事培灌溉，劳苦无成矣。”如果学习不励志，就像不种树根，而徒劳胶水一样，没有根，这样做是没用的。
《示弟立志书》读后感：
志不立，则天下无可成之事。正如师姐所说普通人也可以活的很精彩，不管在怎样环境当中，都要活出自己的生命故事，用生命去影响生命。的确，我们每个人很小，但是我们可以做的很多，等到我们白发苍苍之时，不后悔自己年轻时走过的路，回顾以往的美好，都是那么的值得。世界满满的热情，灿烂的笑容，铿锵有力的语言，让我一早晨能量满满。零下5度的北京和零下20度的新疆，在线上有了深度链接，不仅如此，来自全国五湖四海的人都齐聚线上，我还看到了我们第八期亲子营的维维灿烂的笑容，看到了超级有能量的陈晓……同频赋能。太酷了！我们为什么会在一起？都源于无尽的爱，想要活出更加幸福的人生……
❤️自我肯定：嘉许自己能在5.50起床，调整动机微笑喜悦的参加运动，冥想，有读书，完成训练营启思问题和清单，有知识输入和高能量的积极向上的伙伴们一起开启美好的清晨。
❤️❤️心怀感恩，感恩一切来到身边的事和人。一天能量满满，有能量。美好的一天开始了！超级酷！
❤️今日意图：感恩，列清单，慷慨时间，慷慨财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！
❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.
❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公，公公婆婆打电话，发信息，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！
走进学习圈，和学生诵读经典第37天，苟日新日日新！每天进步一点！
大声呼喊“美好的一天开始啦”
