今天是什么日子：自律操作系统建设的第2天。
起床：08：40
早自习：早自习背英语单词和中综考点（把学习内容和教材还有起止时间都固定下来）
洗漱时听课灌耳音
晚自习：晚自习刷懒人的课做笔记
就寝：12：30
课间：碎片化时间做题
睡前检视今日三项固定任务清单是否完成
今日完成的效果如何？最重要的三件事：早中晚自习做的怎么样？有没有做到，效率怎么样？
改进：
时间和精力的流向：
这一栏就直接写干了什么废去多少时间！然后底下就加起来算个当天的总的时间成本。
记录：上午采核酸废去两小时，同勇哥视频废去90分钟，下午又是翻手机又是这那的废去一下午时间！
晚饭后又搞这个破模板到现在了！一会儿要去接班了，此刻21：27，要不就不用模板，心中有模板，大概就那几项内容，固定的不变比如：每日固定学习的时间和内容，纪录时间和总结用时，零时备忘待办，记琐事，三天一复盘更加简洁高效！21：29
小结：学了几个小时？废去几个小时？
反思+改进如何珍惜时间提高效率
，
隔三天轮休复盘检视调整
1
2
3
日志当日琐事：
晨会后开了一早上药，巡逻上厕所洗手回复伯母的消息，此刻13：57去吃午饭。
思考：
以后说话讲重点，不要重复说！浪费时间！
待办事项+备忘录（截止时间！）
今日待办：法宣考试20号截止
明日待办：
近期待办：
日记本
