序

元旦是一个喜庆的日子，是一个值得庆祝的日子。

今天，全国人民载歌载舞各自欢聚在一起庆祝。

今天我们回望过去，拥抱现在，展望未来。

此时，我用文字记录生命。

                        01过去

往往谈过去，就喜欢说我当年怎么样……

但今天我们不说当年，今天就夸夸今年的成就。

哈哈，毕竟每个人要学会去肯定自己和欣赏自己。看见美好，懂得感恩，才会活的幸福，才会懂得珍惜。

成就:

【1】家庭幸福了

父母身体健康了，关系好起来了，我与爸妈、姐姐更亲密了。

【2】学会了爱自己

生命重建成功，身心恢复了健康，对生活和梦想有了坚定的信念，开始逐渐养成好习惯，开始了行动。

【3】建立正确的观念

经历了生活的磨砺，对家庭、事业、财富、健康、情感、人际关系、人生等有了深入认识，建立了正确的三观。

做一个有爱的人，爱家、爱生活、爱祖国和爱这个世界。

做一个有责任感、有担当的人，学会去面对自己的问题，学会去解决自己的问题，承担起自己的责任。

做一个追求梦想的人，改变自己，日日精进，让自己成为配的上的那个人。

【4】专业技能的提高

写作25万字，原创300篇文章；阅读/听书籍60本；学习课程时长1000小时；讲课15场。

【5】内在工程的修行

找到了自我的价值；学会了不活在别人的眼光里；接纳了不完美的自己，勇敢的做自己；改变了看待问题的视角和自己心态；稳定了心智模式，身心恢复了健康，掌控了自己的大脑。也就是学会了处理自己的情绪、念头和习性。

【6】意识的觉醒

一个人唯有意识觉醒了才算真正的活过，或者说叫重生，这些人一般是从孤独和磨难中走出来的。

我深深的体会到一个人的意识能力对他的人生是多么的重要，感谢自己今年的修行。让我能够思考和做事，从不知不觉到后知后觉到觉大部分时间是先知先觉，我现在能够很好的主宰自己的行为。

【7】增长自己的学习能力

学习能力是所有能力的底层能力，掌握了这种能力，任何东西都可以从它上面生长出来。

现在自己学会了高效阅读、思考、写作、做笔记和建立自己的知识体系。我从中感受到了快乐，这些也增强了自己的信心。成熟的心智和快乐的状态，也推动了行为，把想法转化成行动。

随着学习能力的不断提升，我的生活和生命在一点点的发生改变。

【8】爱上了生活

心中有了爱，就有了力量，愿意付出和奋斗，去追逐美好生活。

今年画了三副画，写了10首诗歌，朋友圈分享了几百条语录，种了多肉植物，给爸妈过了生日，做了公益捐款，经常跑步等。

特别珍惜自己的时间，有时间就看书、学习和工作，做自己喜欢做的事情。不浪费时间去参加无意义的社交活动，也减少了时间在手机上。

也在学习、思考和为未来幸福家庭生活做准备。关于夫妻相处、子女教育、美食、运动、兴趣爱好和事业等。

                          02当下

人生无论是过去还是未来，都是由每个当下组成的。想要活好人的一生，就是要学会活好每个当下。

再说人的一生能支配的时间就一万多天，如此短暂，我们应当懂得珍惜，好好活好每个当下，不负此生。

当下你想做些什么呢？

此刻，我在享受与灵魂对话的快乐，享受生命的喜悦。

此刻，心里默默祝福我的家人、亲戚和朋友，祝福这个世界的生命。

此刻，我憧憬未来，书写梦想，一步一步前进着。这种热血沸腾，活在美好情绪里的人生如此有活力，我喜欢这种年轻的状态。

此刻，我在深深的反省和思考。

要从过去失败的经验中找出失败的规律，避免再次犯错失败。

要从时空中的先贤和伟人那里学习智慧，更明智的生活，活出精彩的人生。

反思:

【1】情绪管理、欲望管理和习性

现在这些有了非常大的提升，还需要继续修行训练。

情绪管理——提高觉知(呼吸法、自我观察、冥想)——工具/方法(发问、释放、运动、做喜欢的事）

习性——培养好习惯替代旧习惯

欲望管理——建设心灵品质、开发心灵宝藏——闭关反省/辟谷修行/修持佛法

【2】爱自己

学会爱自己，热爱生活，爱他人和爱世界。

学会拥抱孤独，专注自己，建设家庭，建设生活，建设美好人生。

坚定信念，艰苦奋斗，追求梦想，重新讲一位成功的、有魅力的和有爱心的男士的故事。

【3】平衡生活与工作

古语云:“修身、齐家、治国，平天下。”

老子《道德经》中讲:“水火既济”。

明确告诉了我们想要活好，活出精彩的人生，首要的是修行好自我的品性。同时，工作的同时也要照顾好家庭，平衡生活和工作。

培养兴趣爱好:旅行、运动、古琴、画画、写诗、阅读、写作、种种花、写书法、演讲和交友等。拥有良好的家庭关系，学会去爱家人，陪伴家人。学会培养自己的爱心，多去参加一些爱心活动，做义工，做一些慈善捐赠等。

                          03 2020年

眼前的生活一片美好，未来的生活更精彩。

昨天已经过去，过去不代表未来。

今年是崭新的一年，是新的起点，是通往幸福生活全新的机会。

用几个关键词来展望2020年:

【1】学习能力

不断提升自己的学习能力，包括高效阅读、做笔记、思维导图、思考能力、写作能力、演讲能力、运用能力。只要掌握了超强的学习能力，就可以培养其他任何能力，任何东西就可以在它上面生长出来。

【2】心智模式

健全成熟的心智模式，才会成功和幸福的人生。

新的一年要更加注重磨练心性，训练大脑。训练思维能力，建立起自己的知识系统；磨练心性，培养好的心态，变得更加积极、乐观和向上。

【3】专注 目标 原则

大海上远行的轮船需要有目的地，也需要灯塔的指引。

目标是用来指引方向；

灯塔就是做人做事的原则，来照亮前行的路；

专注是为了更好的走自己的路，欣赏路上的风景，享受旅途的愉快，也为了保证到达目的地。

2020年三大核心目标:出版一本书籍，还清债务，谈一个女朋友。

精进目标:

【1】阅读/听书籍:300本

【2】60万字，每天写至少一篇文章

【3】每周讲一次3小时以上的课

【4】徒步10天一次

【5】每个月闭关反省3天

【6】100天四合院致良知《道德经》学习

【7】养成每天运动40分钟以上的习惯

【8】每天分享知识1小时以上

【9】坚持每天自爱/普通话练习打卡

【10】养成勤俭节约生活习惯

爱心目标:

【1】每月捐款1%

【2】每月回家陪一次父母

【3】每月参加一次公益活动

【4】没有电话问候一次帮助过我的人

【5】每月组织一次好友聚会

兴趣爱好:

【1】练习书法

【2】学习做10道美食

【3】练习古琴

【4】运动:打网球、慢跑、游泳

【5】健身8块腹肌

结语

2019已是过去！2020已经到来！

美好人生就在前方，路就在脚下，把时间浪费在美好的事情上，一切皆为心之所向。

加油吧！奋斗吧！坚持吧，少年！

相信相信的力量。

人的潜能无限，趁年轻，为梦想行动，用满意的结果为人生画上圆满的句号。

期待精彩的2020奋斗年！

              始生 2020年01月01日 01:05