感恩才能长久，珍惜才能拥有，拥有一颗感恩之心幸福才能长长久久

1.感恩自己早上给家人们做的早餐，南瓜小米羹、烤油条、蒸馒头、水煮蛋、核桃

2.感恩自己早上起来烧水的空当运动5分钟，让肩颈得以放松，而且感受到身体一股暖流缓缓从脚下向上蔓延到头部

3.感恩自己花费半小时看书学习，看《聪明人的个人成长》，学习别人的优点，重建自己的认知

4.感恩自己早上花时间梳头，让头部感受到按摩力度，提升全身的机体感受外力的能力

5.感恩自己今天挂好了洗衣机的衣服，并花20分钟收拾了孩子的玩具区

6.感恩自己中午收拾厨房、洗干净碗筷。因为先生不喜欢洗、不喜欢油腻，也因为我看不惯他洗的不干净，还有我慢慢的有些爱上收拾家里，给他点时间做他自己

7.感恩先生中午做的午餐，虽然只是简单的热菜和煮饭，这也让我省了很多自己的自己

8.感恩先生早上送孩子们去上学，让我得空晾晒衣服

9.感恩今天的天气，早上阴云密布有暴雨，让气温一下子降下来中午午休风扇空调都省了。感恩下午阳光明媚，让我看到希望，感受到阳光的温暖

10.感恩金钱宝宝让我买到健康可口的食物，水果，还有孩子的衣服玩具，让金钱发挥更大价值

今天花了一天的时间看书学习，最近这半个月的情绪状态一直不太好，虽然也在积极调整，比如一周跑步2次，艾灸2次，比如看书，半天半天的投入时间看书学习，但是能量还是不太够。老公也是看在眼里记在心里，陪我去左炮台逛逛，一起陪伴儿子过2岁生日PARTY，一起去爬山，主动承担煮饭晾晒衣服接送孩子们上下学等工作，他做了很多，希望能帮我缓解我自己的问题，感恩遇到一个贴心愿意一起成长共同担责的老公。昨天他提议我们一起去爬山，深入聊天发现有几个问题已经严重影响到我们生活和工作。一是经济问题，马上2个小家伙托育就要结束了，接下来9月份两个孩子的学费没有着落，还有1份大额保单即将到期，目前项目进展总体不太顺利，项目回款周期又相对缓慢，收入得不到保障，开销却不得不支出，压力贼大。二是工作问题，最近项目进展不顺利，没有优质的新项目，原本项目因各种原因延迟付款，延迟项目交付成果，让工作感觉没有头绪。三是时间问题，最近手机严重影响工作效率，老是情不自禁的玩起手机，浪费大量时间而且还感觉很空虚。

通过沟通交流，果然是众人拾柴火焰高，经济这块，我们回来盘点了下目前手上的资产，发现在孩子们开学阶段，把资产稍微调整一下经济的坎就过去了。好像没有什么大不了的，真的是需要花时间花心思认真生活，遇到问题要去想解决问题的办法，而不是去胡思乱想，焦虑不堪解决不了任何实质性问题，逃避是没有用的。静下心，承认这是个问题，然后去解决他，真的发现这其实也没什么的。针对工作这块，其实不得不承认自己在找借口，其实手上需要做的工作还是很多的，比如新项目推动，老项目跟进，跟团队小伙伴交流，盘点项目遇到问题及改进办法，整理资料库等很多事可以做。一开始我知道自己在逃避问题，在抗拒不想工作，那天走出去在思考哪里出现了问题，突然一句话冒出来，最近看的专业的书段位太高了，深深自责自己做的不够好，盲目对比，然后觉得自己low到掉渣，深深地怀疑自己的能力。其实，这些都是没有有必要的，我们现在是上有老下有小，没有好的学历和背景，只能靠自己一步一个脚印的去提升自己，我们已经有很好的方向了也有很多好的资料去学习，我们只要做好当下该做的工作就好，不要怀疑自己，我们已经比很多人要优秀很多了。对于时间问题，最近玩手机太频繁，都是在虚度时间，接下来要建个养机场，利用番茄钟提升工作效率。认真记录时间，生活吃好一日三餐，认真的生活，不虚度生命的每一天。

最近看书学习收获也非常大，去输出去总结才能更好的掌握知识。最近的生活感悟是生活就是生下来活下去，不管有没有钱，我们应该做的是遇到问题解决问题，去逃避没有任何帮助。专注当下能做的该做的，并把他做到最好。利用番茄钟等工具来提升工作效率

结合最近看书学习的一些收获，我接下来将作出如下调整（好习惯）

1.早上6点起床（已定好闹钟）

2.每天记录时间（第一天）

3.每天阅读1小时（第一天）

4.每天运动肩颈10分钟，（每周跑步2次+艾灸2次）

5.每天10分钟收拾家，搞卫生

6.每天写感恩日记（已经写82篇）

7.每天凯格尔运动2次（第一天）

8.每天跟孩子一起学英语（第五天）

9.每天早上做早餐并拍照分享到家人群（第*天）

10.每天记账（第18天）