你是否也有制定新年目标的习惯？年末复盘，你的目标是实现了还是放弃了？
有这样一个人，从高中时他就开始下决心要运动，挣扎了十年，仍然在进行激烈的内心斗争，原地30分钟的锻炼看起来也像珠穆朗玛峰一样高不可攀。在他看来，健身比买彩票中奖还难。
可是在2013年新年开始前却突然逆转，从坚持做1个俯卧撑开始，只用两年他就拥有健身习惯和理想身材，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。
十年的努力比不上一个俯卧撑？太不可思议了。
他就是《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，使用微习惯策略从一个俯卧撑开始，打开自我管理的成功之门。
对于这本书我闻名已久，剽悍老铁们经常在群里分享这本书里的内容。这次它又出现在精读营猫叔推荐的书单里，我很好奇，这本书究竟有什么魔力，能让这么多人竞相推崇，于是我决定精读营这十天就宠爱这本书了。
当拿到这本书的纸质版，心中暗喜，好薄的一本书，只有九万五千字，两三个小时足以读完，舒了一口气，压力减小不少。
封面是简单的双色印刷，最令人注目的两行字。
一行字就是“简单到不可能失败的自我管理法则”。不禁产生置疑，难道真的有什么简单到不可能失败的自我管理吗？想想我们在自律上掉过的那些坑吧！
想运动，买过名牌运动跑鞋，办过长期的健身卡，甚至往家里搬过跑步机；想写作，开了博客，注册了简书，申请了公众号；想读书，在京东、当当、亚亚马逊下单，买了kindle，申请了N个网盘存电子书……
然后——就没有然后了。习惯像刮风一样，偶然来一次，只留下尘土，自律长什么样子，还没见到踪影，只剩下自己在风中凌乱。
我觉得我是没救了，我永远也养不成运动、写作、整理房间那样的好习惯。
带着疑虑，我看到下一行字，“一天一个俯卧撑，一天一页书，一天50字”。顿时有了精神，太简单了，这我也能做到。
从这三个小到不能再小的习惯，我联想我最近一直想养成的三个习惯。一是要喝足八杯水。二是要养成课间活动的习惯。三是整理房间。想想就要跪了，臣妾做不到啊。
现在我按照分解到最小的原则，把这些习惯分解为：一要拿起杯子，二是打铃的时候站起来，三是每天扔一样东西。想想好简单，不就是拿起杯子，站起来，扔一样东西，简单到不用思考，睡着也能做到。看，已经成功的绕过大脑的审查，进入到行动状态。
其实当我写这篇文字的时候，想到写八百字，我都觉得头疼。我安慰自己，明天才开始打卡，今天只要写一半，400字就好，还是觉得有点难，想想小学六年级写四百字作文也挺吃力，400字，能行吗？那么就50字好了。50字，每天写待办清单都不止50字，很轻松。这次，我坐在电脑前，打开文档，开始写字。现在已经写了900字。
微习惯，让人永远成功的习惯养成法，要不要一起试试。
