现在越来越多的时候提到情商。所谓智商做事，情商做人。
在工作和生活中，更多的时候要注意做好情商管理，更好的与人相处和协作，很多时间可能是自己的无心、任性，却会造成损坏关系、很伤感情的事情。
所以要时时注意控制好自己的情绪，所谓有情绪管理。
首先，要能保持好自己的情绪，及时平衡、让自己保持一个平稳积极、中性待久的状态，从容应对事务、平和处理事务，保持个人稳定的气质形象。
其次，要能及时调整自己的情绪。但凡感觉累或是情绪不好的时候，要能及时做出调整，从心理上进行平衡和修整。就好象是感觉自己不如意或累的时候，想一下那句话，哪有什么岁月静好， 不过是有人在默默承担等语言一样，找到自己的平衡点，就会避免思想偏激，从而很快调整不良情绪。
第三，要注意用自己的情绪影响他人的情绪。就要说到人之间的相互影响了，要树立个人品牌，就要从树立积极的情绪做起，并用自己的好情绪影响带动他人，而不为他人的不良情绪影响或是让自己的不佳情绪影响到其他人。
第四，及时做好沟通。在与同事或朋友交往中，如果一时因情绪控制不当，要及时进行修正，正如人之间的感情，及时做出解释和沟通，防止引起误会或是造成更深的误解。
在职场也好，在生活中也好，要想拥有圆通的人际关系，要有激情，但更多的时候能够做到随时控制情绪、平稳温润，非常重要。
