觉察日记第67天

图片发自简书App

事件：打算实施某项计划，与爱人商量，过程曲折

感受：如坐过山车

感受的感受：心累

想法观点：干脆些好吧？忽左忽右累死人

期待

自己对自己的期待：做喜欢做的事

自己对别人的期待：理解支持

别人对自己的期待：健康轻松听话

应对方式：对建议表示理解，不再让爱人担心。自己解决困难，迈向理想状态

我的模式：什么事都需爱人支持，太依赖他。

心之所在，能量随来。

我的深层次需要渴望：爱

我做些什么可以满足我的深层需要：做中修，爱由心生。

生命力：向上

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