早起体重127,十多天瘦了三斤多,感觉没人像我这么费劲了,不过我已经习惯了。
早餐
两个煎蛋,两块培根,半个柚子
午餐
今天情况特殊,家庭聚餐,所以没法吃低脂的肉类,想着食谱上说只要是肉类就可以,所以我吃了一些鹅肉,又吃了一些茄子,蔬菜,半个西柚。
晚餐
跟午餐差不多,感觉鹅肉有些太咸了,加了一整个小的西柚。
晚上睡前就一直在喝水,吃咸了,喝了一些菊花荷叶茶,最近比较上火,我有预感明天体重会反弹。
早起体重127,十多天瘦了三斤多,感觉没人像我这么费劲了,不过我已经习惯了。
早餐
两个煎蛋,两块培根,半个柚子
午餐
今天情况特殊,家庭聚餐,所以没法吃低脂的肉类,想着食谱上说只要是肉类就可以,所以我吃了一些鹅肉,又吃了一些茄子,蔬菜,半个西柚。
晚餐
跟午餐差不多,感觉鹅肉有些太咸了,加了一整个小的西柚。
晚上睡前就一直在喝水,吃咸了,喝了一些菊花荷叶茶,最近比较上火,我有预感明天体重会反弹。