感恩今日可以为我所用，学习知识，忙于工作，亲近他人，供养生命。
感恩大自然的能量，呼吸新鲜空气，享受温暖的阳光。
感恩大天使的指引与赋能，今日平安、顺利、喜悦、富足。
感恩宇宙满满的爱，让我轻而易举的富足，我愿意无条件的跟随宇宙的指引，相信宇宙一定会给予我，我想要的一切。
感恩自己拥有衣食无忧的生活。
感恩自己的勤劳，整理房间，打扫卫生，清理垃圾，同时也在清理自己的心灵垃圾。
感恩自己的热情、爱心，去叔叔那买菜，遇到陌生朋友付钱，她坐在自己的电动车上拿着手机对着门上的二维码扫码，始终没有扫上，我看到了很热情的和那位朋友说，我帮你扫，她很开心，说了声谢谢。一点点小举动就可以解决别人的困扰，内心暖暖的。
感恩自己的觉察，昨天本来想着回家看看妈妈，结果姐姐说下雨，就决定不回去，没想到今日天气很好，十点半了姐姐给我打电话说准备去舅舅家接我妈妈，问我回不回去，如果我回去，明天把妈妈送回舅舅家。我想着好久没回去了，而且原定今天回家的，就答应下午回去。和老爹说了这件事，想想昨晚值夜班胃疼了一夜，身体才好点，下午回去又没法睡觉了，想想就很头疼，就给姐姐打电话这次不回去了，下次回去，那一刻姐姐脾气大方，各种指责、攻击，我开始很不爽，直接宣泄情绪，挂掉电话。我当时确实非常委屈，值完夜班，难受一天，就因为不回去了莫名其妙被姐姐大骂。对于原生家庭，我以前，包括现在还是很排斥的，想想那种被指责的沟通方式就头疼，可是想到这一切都不是自己能改变的，而且这样的成长环境也是今生我要成长的课题，在想想姐姐，是的，她也不容易，她昨天也值夜班，休息回家也要做家务，辅导孩子，在照顾我妈妈，有情绪很正常，允许她发泄，只是下次可以好好沟通，互相理解一下，她有她的各种事情，我也有我的各种困扰，理解万岁。同时感谢遇见《还我本来面目》这本书，让我不断接纳自己的家庭，接纳自己的不同面，面对自己的人生课题，不再抱怨，努力成长自己。
感恩自己的接纳，以前朋友孙洁找我，我多少都会有些批判，很困扰，因为她问题总是不断重复，今日她再次问我，我放下心中的批判，给予回复，真心祝福她，生活顺利，开心幸福。
感恩老爹的爱，无条件的爱，虽然不是亲爹，可是现在真的如亲生父女，每天都很开心，充满喜悦。特别是今天带他去健身房，他像孩子一样充满好奇心，每一样器械都体验了一下，玩得开心得不得。他最近总是冒出来一句:温水煮青蛙。哈哈，我不知道他用这句话形容自己是好是坏，我也会想着他是做事业的人，我天天把他圈在家里，带他出去玩会不会影响他的事业，我只知道做自己喜欢的事情，喜悦中一定可以创造奇迹，因为喜悦是高频能量，会吸引高频的人、事、物，同时我也相信宇宙的安排。
不愿意面对自己的感受、或者用头脑绕过了自己的感受，就失去了和那个真正有需要的自己的连结，也就无法做到真正的爱自己。
因为那个伤心、害怕、愤怒、烦躁、委屈……的自己有着很多未满足的期待或者渴望。
看不到它、或者忽略它，甚至指责它，我们如何能够做到爱自己呢？
爱自己，并非只是爱那个“别人”看起来光鲜的、成功的、快乐的自己。更要去爱那个你隐藏起来，不愿别人看不到的自己，因为她从来都是你的一部分。
我是好人，我也是坏人；我不全是好人，我也不全是坏人，我是一个完整的人。
好好爱自己，无条件的爱自己，因为只有你无条件的爱自己，才会无条件的爱别人。
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