今日靜坐，感到思緒很亂，也許是在釋放今天下午吸收到的一些原本不是自己的思想和觀點的東西。並且，我內心不安定，有焦慮和恐懼，這些源于我今天的一個突破，源於我的一個冒險，不管別人怎麼看，我勇敢的表達了自己的需求，並且是直接表達自己想要的部分。我內心是恐懼的在當時，因為恐懼被拒絕，恐懼別人會評判我自私，恐懼別人怎麼看我。不管怎樣，今天我突破了，帶著焦慮和恐懼，同時還有勇氣和力量，表達了自己的所需，並且在表達所需后，依然表達了自己內在的抱歉和愧疚，同時也有對對方的感謝。特別感恩這樣的體驗，我勇敢的真實的呈現自己，並承認和釋放內在的愧疚，看見自己的值得感。敢於表達和突破，都是需要勇氣的，所以欣賞自己的這個突破。謝謝我自己，謝謝如。感恩今天的發生和體驗，感恩自己的勇敢。
綠寶石之光第五天
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