《肯定唤醒奇迹》这本书是由中国第一代身心灵作家、神奇心灵疗愈师俞梦成著作的，在读书的过程中，我的心一点一点被唤醒，本来陷入工作迷茫的我，在这两天的读书中，慢慢的定位到了自己的目标，让我的目标越来越清晰，越来越有力量。
从小到大，一直忽略了内在真正的自我，一直没有活出自己。只在活出别人喜欢的样子，导致我总是没有安全感，总是内心很自卑，不相信自己，总是拿着自己的短处跟别人的长处相比，一直处于羡慕别人的状态。即使我身边的人说我很优秀，但是我还是不认可自己，还是不断的否定自己。知道读了这本书，我才知道否定自己，其实就是制约了我的心灵成长。
今年5月份接触到了心灵疗愈，也读了老师推荐的很多灵性成长书籍。这些书籍让我的从自己的各种不好事件中走出来，心灵得到了一定的成长。但是我还是会不知不觉的进入到恐惧、自卑与迷惘中，那么问题到底处在哪里呢？
经过对这本书的细读，我发现，在我寻求心灵成长的过程中，自我否定的人格总是占据上风，思考问题总是以“自我否定”的一套思维来观察思考，即使嘴巴上说自己相信，但是潜意识还是在否定自己，这个否定意识一直在跟随者我。在自我否定意识里，有三个比较明显的意识：“我不够好”、“我不行”、“我不配”。
那么什么是自我否定意识呢？否定意识就是总是不自觉地认为自己不够好、不行、不配。
当我们意识到自己的现状的时候，就要试着去做出自我调整了。要想改变一个人的外在现实，我们可以试着从以下三个方面来展开自己的行动。
第一方面，一切外在都是内在的显现
我们首先试着调整自己的想法，一旦你开始重视自己的内在所思所想时，这表明你已经抓住改变人生命运的重要入口。
有些人难以拒绝别人，其实，不愿意拒绝别人的根本原因是：我们无法接受别人拒绝自己，反过来，如果我们允许别人拒绝自己，我们自然能够开始拒绝别人！否则，各种不太会拒绝别人的习惯，容易让我们吃到苦头！所以我们要试着拒绝别人，尤其是那些违背了你心的要求！
当我不肯承认他人的付出、努力与价值的时候，这实际上代表了我对自身价值的否定与回避。反过来说，当我开始并正视自身价值的时候，我就能够肯定并正视别人的价值。肯定别人与肯定自己，是相互促进、相互转变的过程！别在等待别人来肯定、认可、赞赏自己了，因为真正重要的反而不是来自别人的肯定、认可与赞美，而是我自己的。
永远不要退缩，因为在困顿与迷茫中，你总能够想到各种各样切实可行的办法，保持那个解决问题的渴望吧，穿越困顿与迷茫，方法到来之后，如光乍现。
我要于万千世界中，看清自己的光和热，学会肯定自己的价值！这样我才会逐渐感受到，那个真正的、具备着无限可能的自己。
第二、在反省中行动，在逆境中突破
人往往会被自己的想法囚禁甚至害怕。比如，有人长期吸烟，最终得了肺癌而死，他的死就是因为自己忽视了香烟的危害性。既然如此，我们就要及时地自我反省，以防自己的想法囚禁甚至害死自己。又比如，有的人老师会觉得自己技不如人，总感觉力不从心的时候，对他们尔雅，与其待在这种想法里，不如从中跳出来，以行动来给这种负面想法狠狠地一击！
负面想法会囚禁我们，让我们丧失成长的动力。如果我们长期与这种负面想法在一起，我们就会被这种想法俘虏。我们要知道，没有一个人是一帆风顺的，所有收获了成功的人，都必然经历鲜为人知的磨难。也就是说逆境是人生的“炼金术”，你经历的逆境越多，你的人生也将获得更大的成就。
如何才能够真的变得信心十足？答案其实很简单，多给自己一些训练的机会，你的信心和勇气自然会跟着增长！所以不要错过每一次训练的机会，这些机会都意味着自己实实在在的成长和收获。
逆着负面想法去行动，毫无畏惧的冲刺，跨越一切阻拦！
第三、在根本原因上努力改变自己
健康是有代价的，我们必须为了身体健康而付出代价——具体的行动，比如健身，合理饮食等。
现在很多人都处于亚健康状态，或者疾病越来越多。当我们身体不舒服的时候，我们要有觉察，并去探究不舒服的根源在哪里，再制定具体的计划，去实施，从而改变身体不舒服的转台，也避免了严重疾病的发生。
所以，与其在痛苦中坐以待毙，不如追根究底，不如针对根本原因而努力，不如改掉自己的陋习，还自己的身体以健康自然。
