稳定心态、就是成功。

还有9天，女儿就要参加中考了，我无数次想像过那心情该会是多紧张、多担心的呀，而随着时间的推近，我似乎感觉到的是平静、是愉悦、更是一种如期而至的接纳。你可能会很好奇的问，你是怎么做到的？或者是她成绩好，你放心。是吗，真是吗？

父母的焦虑非常正常，因为我们爱孩子，希望在我们的照顾下，她们能更加顺利。上个月21号，女儿参加特长生考试，有幸和女儿年级领跑的“学神”的父亲交流，在女儿眼中这位同学已经是无法超越的，而在我们家长眼中这家长应该是最不焦虑的，然而我和他交谈中，还是能感受到担心、感受到对孩子状态的不满意，也同样是有焦虑的，从这里充分证明了家长有焦虑是正常的，只是程度不一样。

接下来，我们一起来聊聊陪娃过程中的焦虑吧，同时你们遇到和我一样的问题时，又会如何自我调整呢？

首先，内观自己，焦虑从何而来？

我们常常会用自己的标准去衡量他人。如果没有按照这个标准去做，就会产生担忧，放不下。

举个例子，周一送娃上学，外面下着大雨，开车前我已将伞给娃准备好了，结果到学校堵车，娃自己冲下车，关键还没撑伞，我喊着带上伞，她毫无顾虑的往前冲，看着58秒的红绿灯，那一刻，我非常愤怒，非常生气，这么大的雨，万一淋感冒了怎么办？衣服湿透了，天气又凉，万一万一，无数个万一围绕着我，她怎么这么不会照顾自己？就算为妈妈考虑下也要把伞撑着.马上要中考了，不能身体不舒服啊，我一连串的担忧席卷而来，让我焦虑。看着雨刮器不停的刮去雨水，而内心不安没有丝毫减退，接着给老师留言，一个不回下一个，终于联系上了老师，然而回复我，暂时不用送衣服。而不放心的我还是不顾自己有事的安排，到家拿衣服送到学校。最终结果孩子衣服放在袋子中没换。孩子也没有感冒，身体好好的。

那我到底有没有多此一举呢？没有，因为焦虑所以幻化很多现象，所以被困在其中，做出这样的举动是正常的，如何调整了？学会放下，是她的课题就让她去面对，相信只有她自己经历才有体验、才是收获，我不可能永远替他思考，不要用我们的处事标准来要求她。这样焦虑会少一些。

  再说说心态

  都说考试获胜最关键还要看临场心态，说是这样说，但如何让她拥有好心态呢？一方面是自我赋能；一方面是家长的鼓励和肯定。在我开始给自己定位，我是孩子的妈妈的同时，我还是孩子陪伴过程中的赋能教练，我说的每一句话都要是积极同时给她滋养的，就像一个美好的种子在她心里播种，慢慢的长大。

  打开格局，站高一个层面看问题，人的焦虑会降低不少。就好比，这次中考，女儿的目标是南师附中，而这个目标在一模、二模都超越了，但从我内心还是有不安。怎么解决？

两个字——相信，且大声的说“我相信，我相信你，一定能如愿，实现自己目标”！用相信的力量给她赋能。

同时站高一个维度去思考，努力的意义是什么？是追求个人价值还是实现做一个对社会、对国家更有贡献的人？是利己还是利他？是的，学习好，上了好大学，搞学术搞科研，真的就不属于小家的，属于国家的。让我想到教育的本质就是培养出各个行业的有用的人，成为一位爱家、爱国的人，既然是这样的一个维度，那我为什么要纠结万一不能考上心目中的高中就是失败就要的焦虑呢？只要她身体健康、心底善良、懂感恩、有担当、有目标的有为青年，那么她考上任何一所高中都是她生命中的一个课题，而非我的，放下所为的成功标准、放下面子的虚荣、用坚定的信念和乐观平和的心态去面对孩子的中考。相信她。

最后说说学习

学生时代主要任务就是学习，但从阶段来分，最重要的有小升初、中考、高考，在这高强度6年的学习打拼中，真的会让人特别疲倦，所以能理解有很多孩子上了大学就会放飞自己，大学毕不了业的，也有大学毕业后参加工作再也不读书、学习的。真的，学习是长期的、是一辈子的事，想明白了，就不会真正纠结是不是最好的学校、只要有终身学习成长的思维，未来一定不会差，就好比人生是一条直线，而中考只是一个点，它也是下一站的起点，所以放下前行的包袱，大胆的往前走，生命中所有的遇见都将是礼物呈现出来，笑到最后才是最甜的。

最后，我想说不是我们心理素质差，我们只是不愿意因为自己的疏忽导致孩子出现状况，那样我们会怨恨自己，一辈子难受自责。

稳定心态、没有意外，就是成功。祝愿孩子考出水平、蒙出奇迹！加油！