在今天的学习中，老师先系统讲解了元规范，作为开营仪式。收获良多。这短短24个字，蕴含了丰富的内容。
第一项就是积极主动。那个随随便便，看一眼，以为事情就那样的例子里就有我的影子。这个小我时时出现。"标准决定收获"。所以，严于律己，是一个重要的事情。另外，我原先理解的积极主动，重点在动词"动"上。以为行动了，就是积极了。现在想，应该是先有正确的思想，多思考，之后再有正面的行动，才能称之为"积极主动"。
其次，作品声音。之前以为，写东西有什么了不起，不写也没什么要紧。老师说，作品声音是"成长的里程碑"。是的，回过头来看的时候，留下痕迹的，才能被记住。所以，我要积极的留下作品，这是我的脚印，以后成长起来，走的更远的时候，这是我启程的地方。
"语言构建人生"，是我感触最深的第三点。我有一个朋友，每天都在家人"你就是个酒鬼，不喝酒就不能活啦～～"类似的语言中生活，他自己尝试戒酒了好几次，最长有半年多不喝。可家里人的语言"你看你现在不喝酒了，多好。那时候喝酒怎么怎么差～～"充斥了整个空间。不喝酒，天天下班就窝在家里，聊天的朋友也没有了。对着这样的环境，他宁愿喝回去。消极的语言造就了他的人生。
所以，在未来，积极主动是我用语言塑造小我，掌握我人生的选择权的方法，是最重要的习惯。那么，从今天这个第一天开始，我就主动内化。
在组内讨论中，回想自己常用的小我，警醒作用很明显。说出来也是对自己的承诺。
在填写"自我觉察表"时，if then，不知道填的是否合适。
文章的最后，附上今天的训练表格
图片发自简书App
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
