我们是电厂运行人，我们日夜颠倒守护在机组身旁，目不转睛盯着仪表、电脑，兢兢业业、默默无闻的奉献着，好奇我们的生活到底是怎样的？让我们一起来看一看吧。

      倒班是电厂最常见的一种工作状态，相信很多工友也曾经历或者正在经历漫长的倒班生涯。

      我们很多倒班的人都有这样的感受：由于频繁从事下班很晚的前夜班及不能睡觉的后夜班工作，生活及睡眠规律被打乱，使得很多倒班工人夜里睡不着，白天使劲睡。导致严重的睡眠障碍。

      他们大多还要照顾家庭、孩子，即使在下夜班后也常无法得到休息！上完一个夜班后，即使睡一整天，有时还是感觉很难完全恢复体力。

      导致这种情况的出现，主要是由于夜班人员体内生物钟（昼夜周期）的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。白天光线强、外界比较嘈杂，容易影响睡眠即（深度睡眠不足），因此即使睡一天也很难在白天把觉补回来。

      而集控值班员主要的工作是监盘，监盘是电厂设备运行的安全保障环节，监盘人员是设备稳定运行的直接监护者，肩负着电厂安全的重要职责。运行人员高效的监盘可以在第一时间获取数据、发现异常、做出优化调整以避免事故的发生或扩大。

      “汝果欲学诗、功夫在诗外”是宋代宋朝大诗人陆游在他逝世的前一年，给他的一个儿子传授写诗的经验时写的一首诗中的一句，也适用于我们电厂监盘人员。

      要想做好8小时内的工作，8小时外就要提前做好准备：监盘人员一般需要轮班，作息时间与常规相违，长时间工作后，容易产生心理和生理上的疲劳，以致情绪低落、思想迟缓、注意力难以集中，以这样的状态监盘，势必效果不佳，工作中容易出现差错甚至造成严重事故。所以，监盘人员一定要合理安排好工作和休息时间，在精力充沛的状态下投入工作，真正做到监盘“四到”，即人到、眼到、耳到和心到。

      我们要积极负责，不侥幸、不懈怠监盘工作。作为运行工作的关键环节，监盘人员必须以积极的态度投入工作，切实负起监盘的重大职责。监盘工作大多实行轮班制，而事故异常情况的发生具有不确定性，如果监盘人员存在侥幸的心理，认为在自己值班期间设备不会出现异常，就会放松警惕，思想懈怠，对处理突发情况没有足够的准备，导致信号到来时茫然无措，事故发生时手忙脚乱，不能及时、正确的处理事故排除隐患，造成严重的后果。因此，消极侥幸的工作态度和懈怠的思想情绪要坚决杜绝。

      作为电力行业的一员，监盘人员要树立主人翁意识，以中控室为家，以发电设备为友。要密切关注每台设备，不放过任何细节，做到监盘“三不”，即不打盹、不脱岗、不乱动设备。

      运行工作，平淡、琐碎，而且看不出成绩，但他们一直就这样默默无闻，兢兢业业的工作着，维护着机组的安全运行，保证满发、多供。他们是电力企业最平凡的人，每一刻都在书写着电厂的安全记录 。

    他们没空疗养，还得加班加点的发电，他们没有节假日，没有双休天，他们熬红了双眼带上了黑眼圈，他们像机器人一样还得不停的转，只因他们是电力运行一线。

      他们拥有高超的技术水平且有一颗强大的心脏和头脑，遇到各项突发状况都能从容应对，他们热爱工作、热爱生活，他们是电力企业最平凡运行工人，在平凡的岗位上默默无闻地做出无私的奉献，数以万计的他和他们的付出，才实现了“今日中国，如你所愿”。奉献青春，我骄傲，因为我们是电厂运行人。