浅谈“松”

早起。
天微微亮,洗涮之后,出去打一遍拳。
看似很享受,实际呢?很累!

要想保证每天6点起床,必须10点睡觉。晚上一般是不会出去的,过于疲惫早晨起不来的。

我一般六点下班,去掉回家的时间、吃饭的时间、洗涮的时间,我一般最多剩余2个小时左右的空闲时间。

周六下午一般洗洗衣服、洗洗头,然后晚上要早睡,因为周天要去练拳。

一周真正属于我的自由时间是很少的,我从开始练拳到现在接近两年了吧。

太极拳讲究松,讲究开展,可是如何松,如何开展却没有讲。

为什么要松呢?只有松下来,才能将你全身的拙力去掉,生出太极力,生出硼力。老师讲:松就是全身不用力。只有你能松开练,你才算摸到太极的门呢!

生活中,因为时刻要与别人相处,说精神不紧张那是不可能的。而人在紧张状态下做出的决定很多都是不明智的,就是不自然的。

太极推崇的则是道家的天人合一状态,讲究自然。

逆向思考一下,生活中的你,疲于应付周围的人和事,精神紧张,身体紧张。

太极则让你放松自己的思想,放松自己的身体,保持一种自然状态。

冥想、站桩、静坐实际上都是让你自己放松下来,放空自己的大脑,感知自己的身体。与自己对话。

曾国藩就比较推崇静坐,静坐在他的修身12法里排名第二,可见放松的重要性。

一直认为,当人情绪不稳定的时候,可以采取这样的放松方式让自己静下来。可以效果不好,甚至没有效果。

前几天,一位友人说:有时候情绪很乱的时候,我都是打寸拳。发泄一下情绪之后,再练一下太极效果就比较好了。情绪激动的时候,就是该采取一些方式去发泄情绪的时候,而太极拳则是讲究心情平静,这样只能是适得其反,心情静不下来,太极拳也没有任何效果。

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