前两天受凉感冒了，感觉内在发冷，手指尖是凉的，胃翻江倒海，恶心。量了下体温，有点发烧了！心里暗暗窃喜：现在都有发烧了，好啊，说明我的免疫力开始复苏，开始工作啦！
好了，开始给自己治疗吧！我非常清楚我目前是身体里面很冷，有很多寒气和湿气(大便粘腻)。我告诉自己：现在需要想办法把体内的寒气和湿气排出去，身体会好转！有什么办法呢？有艾灸，泡脚，大量运动，静坐，休息等等。嗯，我选择艾灸和休息。
开始操作，找来艾盒点燃艾柱放在大椎风门处。现在感觉浑身逐渐温暖，这种温暖从我的大椎处往背部辐射开来，越来越温暖，就像烤火一样，暖暖地。我感觉到这种暖流从上到下，从内而外流动着。我好像躺在铺有加热砭石的床垫上，暖暖的，柔柔的，整个背都变的热乎乎的。这种热量正在一点点地把寒气往外赶。我看见橘红色的暖流正在我的身体流动，蓝灰色的液体正一点点往体表退……慢慢地，我竟然睡着了，醒来，用手摸一下大椎处有星星状汗珠。
接着又在中脘处放了个艾灸盒。慢慢地我感觉到这种热量越来越强烈地温暖着我的胃，胃好像渐渐恢复了活力，规律的运作着。一种暖气充斥在身体的中部，原来的那种恶心难受的感觉越来越轻了，我的胃好像恢复了元气开始工作起来，听到胃部咕噜咕噜地在运动的声音，里面好像有两股气在斗争一样，渐渐地一股冷气一直被逼到肠子尾端排出。顿时胃部感觉轻松了好多。就这样，半小时后，我的胃暖暖地平静了下来。
接着在两腿的足三里各放了一个艾灸盒。开始微微热，慢慢地感觉热量越来越大，最后感觉气好像在往两个小腿走去……。我这时感觉到肚肚腹轻松空了好多，很舒服，就像那种有点饿的感觉，我想象这种能量一直流到小腿并往下走，慢慢地脚稍稍暖了些。
半小时后，艾灸结束，这个时候浑身都充满了能量，一些邪气也慢慢从体内排出。我给艾灸的穴位按揉一下，给身体的这些开关关起来，把能量保存在体内。
中午艾灸的，下午就放出好多屁，肚子也舒服了好多，身体暖和的好多，我知道，身体里的正能量是满满的，邪气寒气都被一点点往外赶！有句话叫做：“正气存内，邪不可干。”真实不虚的。
