昨天下班走回家的途中，我是边听睿心冥想里面的“自我关怀”边走的。
塞着耳塞，跟着语音提示进行三次深呼吸，把注意力拉回到呼吸上。接着，语音提示说回忆一下对我们最重要的人，我脑海里出现的是，我的队友，谈恋爱时第一次拥吻的画面，结婚时他台上发言说不下去时我拥抱他的画面。我的儿子，我们一家三口在海边嬉戏，在床上打闹。
还有我的爸爸，小时候每次生病，他都背着我去看病然后又背回来，我还能记得趴在他的肩膀上，闻着他身上的味道，那是一种汗水味夹杂着烟的味道，但我也觉得是好闻的。
那么我的妈妈，我的姐姐去哪里了呢？回想起的妈妈，是一天在田间地头劳作的画面，是炎炎夏日，我俩还在外面摘桑叶的画面。我的姐姐离家很早，对于她，我想到的是她每次回来给我买糖，买衣服，我们俩依偎在奶奶旁边笑。
回忆的思绪万千，根据提示音说，想想自己很小的时候，我想到的是自己刚会走路时，在石坝里颤颤巍巍的前行的画面。青少年时日上课认真听讲，下课抓紧时间跳绳等等。关于家的温暖，我第一想到的是每天晚上晚饭后坐在奶奶大腿上，两只小手被奶奶那布满皱纹，瘦到只剩下骨头的手包住，倍感温暖。
我想到的是，我一直跟奶奶睡，小时候流尿太多，以至于奶奶的毯子被洗得都有很多洞洞了，可奶奶还是愿意我跟她睡。再后来快初中了，我跟爸爸说，奶奶身上有味道，我要自己睡，说了很久，爸爸才给我买了钢丝床放在她们的床旁边。
我需要关怀那时的自己，那个远离妈妈温暖被窝的自己。奶奶对我无私的爱固然好，可妈妈的缺失，还是多少对我有影响的。
这让我想起，还在产房，儿子才生出来，哇哇哭完后，助产士抱着包裹着衣服的他放到我的胸前，儿子就已经知道要找奶吃了，不停的在舔着，而我侧切的伤口还在缝合，忍着痛，我也一刻不动的看着他，那个红红的肉球。
可能是我自己没有感受那么多妈妈的拥抱吧，对于儿子，我好像在弥补一样。与其说是弥补儿子，其实是在弥补曾经小小的自己。我一直坚持儿子跟着我和队友一起睡，从出生到现在，一直如此。每天下班回家也是先抱抱亲亲，这是一种联接，一种亲子关系的纽带，同时也是在给亲子银行进行提前储蓄。
回到家，我仿佛更能理解儿子了，那一刻我觉得他是曾经的自己，是我的延续，是我们祖先的延续。
慈心练习：愿我越来越平和，愿我越来越放松，愿我对生活多一些思考！
