首先，我们必须建立起一个共识：抽烟是有害健康，浪费金钱，浪费生命的事。

小的时候看到父辈抽烟只是觉得平淡无奇，因为村里每个大人都会抽烟，你递一支我还一支，这使得生活交际显得很协调。

长大了之后我很反对我爸抽烟，因为抽烟并不能给他带来财富，而且他也不会顾及家里的人抽了二手烟。

有一天我和朋友说：我学会抽烟了。他们很吃惊，或是关心我是否压力大，或是劝诫我珍爱生命。我确实有压力，但没大到用抽烟去缓解的地步，而对于浪费生命，我认为这不可否认。

他说：大兄弟，抽烟有害啊。我想：他和我共度了大学那么久的年月，他应该知道我的想法。于是有了下面一段话：我们都知道抽烟浪费金钱时间，大家也都退而避之。抽烟是不好的，但我们的生活方式也是不好的。我们每一天都在熬夜，大学四年熬了三年半。我们彼此熬夜也并不见得是做有意义的事，但你却从来不怒斥我熬夜有伤害，只是说早点睡。我们都害怕抽烟想活的久一些，却一直在浪费生命，也害的自己死的更快。大学熬的夜带来的伤害是一根烟，还是十根，还是一千一万根烟换的来的么？

或许你会觉得我们已经活的那么糟糕，为什么还要让自己更糟糕呢？我的一个朋友在找到临时工作之后，对我说：下次回家要给我爸带一条什么烟呢？我说：中华吧。另一个在座的朋友马上呵斥：我看不行，你这不是害了人家么？我的朋友说：就算我不买，我老爸还是会抽烟，而且抽的都是便宜的。他不喜欢我买别的，在村子里也用不着奢华的东西。我只是想有了工作花个一两天的工资给他买条烟，让他暖心而已。我想，这可能是最无奈最现实的做法。

这是我们抗拒的平凡庸碌的人生，可是我们大部分人的人生不正是如此吗？年轻一代的大学生，过着新一代的迷茫。因为大环境的日益宽松，也因为就业的艰难。每个大学生尽量争取每一个狂欢的聚会，在临末毕业又陷入人人畏惧的恐慌之中。

每一天，我们除了任务式的教室食堂宿舍三点一线生活，除去睡眠，剩下的时间只有大概八个钟。而这八个钟更多的被我们当做了休闲娱乐时间，甚至压榨睡眠时间作为娱乐时间。我们每个人都可以自豪地对别人说：我是一个不抽烟不喝酒，温柔善良的人。但除此之外就很难找出得意的地方了。我们在某种程度上，都是一个烟民。我们都避开显而易见大肆宣传的害处，却对我们现下的生活不闻不问，听之任之。

我看着一根烟在燃烧着，传来窸窣的噼啪声。我想我们也像一根烟，只不过时限不是五分钟，而是几十年。不管我们被任何事情或者任何人抽吸着，还是自身就在燃烧，它的时间上限一直在不停减少，而此时不会传来噼啪声。

在任何事情上，为了抵制而抵制的行为，我都觉得不堪一击。

我相信我们所取得的所有成就和荣誉都是沉淀和创造的产物，而这些所倚靠的载体就是时间。怎么让时间让人变得美好而不是苍老，怎么度过自己的一生，应该是我们每个人都值得深思熟虑的事情。

在此，我想表达一些在微观时间管理上的浅薄想法和总结。我认为就像我们调理身子一样，欲先养颜必先排毒。让坏的习惯和坏的模式离开才能大刀阔斧植入新的行为方式。

我们以单位为24小时来做小的参考项，以更长的年月来做大的参考项。我想我们的改变应该是这么出发的：

不去做什么事→坚持做什么事→选择做什么事

在这里我想讲明不去做什么事的重要性，这会让我们知道：时间都去哪啦？

我们罗列出一天的时间，我们可以分析出自己的时间花费情况。比如我之前测试的两周时间的使用情况：

这是因为做好测试而尽力做的理想模型尝试，自己也很用劲跟上了。

这一部分更贴近日常的展现。

我们仔细观察表格可以得到几个启示：

①计划的刻板使得我们很难跟进。

②计划没有体现碎片化的时间使用情况

③当我们稍微不注意遵循计划，会导致后面的计划错乱。

总而言之，我想第一步不是要做什么伟大的改变，而是不去做些事情。比如我可以周末不熬夜，我可以限制自己游戏时间，我可以减少社交的次数。让自己成为一个有时间的人，成为时间上的富人，而不是每天忙碌却不知道自己忙了什么。

我们每个人都应该知道自己的时间去哪儿了，一个人一年的时间有8760个小时。除去每天睡觉八个钟，上课或者工作八个钟。剩下的就只有2920个小时。这2920个小时分为碎片化时间和片段时间，一年的时间已经足够我们有所改变或者到了不得不改变的地步了。怎么在每天的坚持中消费自己的2920就变成一件谨小慎微的事了。

如果现在要你回答你不抽烟的理由，你依旧会如此铿锵有力告诉我么？反对抽烟是无可厚非的事情，但不知道自己做了个最会自欺欺人的瘾君子，则是一件悲哀的事情。

愿你我共进。