记录一下今天早上的身体和心理活动……
早上6点06分起床。
刷牙，同时打开“得到”app，听雪枫音乐会，洗衣服，头脑很快清醒起来了…
打开“微信读书”，看了十几分钟书，准备做早餐。
7点30，吃完早餐。回房看专业职称考试书（今天为下午2点上班），but, 二十分钟一页还没看完（太烧脑），注意力开始转移，手机已经调成月亮（勿扰）模式，只不过看了二十分钟不到眼睛就开始望向手机，手也只想伸过去打开来看……
在挣扎几秒钟以后，我拿过并打开了手机
……
开始刷订阅号，忽然我似乎想到了什么_____ 为什么每次随意看到的文章都似乎是专门写给我看的一样？为什么每次焦虑的时候看到的文章里也总有和焦虑有关的？为什么每次与拖延做斗争的时候也总是随意就能看到一些和拖延有关的文章？为什么当我思考早睡早起这事的那几天也总是能一下就看到那么几篇相关的文章？等等。
以前我是直接把这归到“心灵感应”一类之中去的……比如念念不忘就会有回响之类……你总想着这个问题，无意中你就在寻找着这类问题的答案，于是自然会很快看到这类问题的文章吧。
其实并不是，这是因为芸芸众生的问题都大同小异不是吗？……这就是今天早上忽然意识的一个答案。然后想就这个答案尽早完成今天的写作。然而……
注意力这东西，可太调皮了，总是一不注意，就开始各处溜达，拽都拽不住（其实根本没去拽）。
刚开始意识到上面所说的答案时，大脑是“兴奋”的，一是认为自己的思路有更新，二是今天终于可以在早上完成写作了（正在完成中，可是与最开始预定思路并不一样）。
但是，我还是为自己的注意力不集中而苦恼，毕竟专业书就躺在我面前，仅仅看了一页还没看完。吃完早餐看专业书不到二十分钟时我就开始感觉到身体的疲倦，明显和晚上睡太晚有关系。
于是，我想到了静坐冥想……很早前就看到过很多文章还有一些大神们对这个领域的分享，知道静坐冥想有助于注意力的集中，更能让人的精神快速恢复和变好。
于是我也想试试看。
可是，我虽然看过不少文章，但对于真正静坐，我还是没有信心能使用正确的方法啊，于是我打开手机，翻啊翻，找到之前关注过的一个公众号叫“轻松冥想”。也并没有打算从中找到冥想的具体方法，因为知道太费时间……只想着随便找一个冥想音频就好，然后马上自己开始静坐几分钟，能让大脑和身体清醒起来就好。
接下来打开公众号，映入眼帘的第一篇文章并没有提供音频……而且标题是这样的：年纪轻轻就早睡早起，循规蹈矩地规律生活，人生是否会少了许多乐趣？
能不吸引我眼球吗？不能啊……
这不就是我思考过很多次的问题吗？！于是一开始打开这个公众号“只进来找个音频”的目的，就这样直接被我轻易抛开转而开始“集中注意力”看起了这篇文章“年纪轻轻就早睡早起，循规蹈矩地规律生活，人生是否会少了许多乐趣？”
文章开头第一小节：
“早睡早起，循规蹈矩的生活状态，常常不免让人和“无聊”划上等号。如果有人说“你知道吗？一想到每天都会被闹钟叫醒，接着吃个包子配杯豆浆，然后对着电脑一整天，我就觉得好兴奋呀！”你大概会把右边的眉毛挑起来，尴尬地笑两声，然后转移话题，心里不免吐糟，这个人今天脑子抽了？
然而，试着先别这么快就下结论。尽管循规蹈矩地规律生活乍看之下似乎是无聊的，普通的，平淡的，甚至是无望的。但近年来，研究人员发现，规律地生活对于心理健康是有非常重要益处的，对于失眠、多动症（注意力缺陷），焦虑、抑郁都有一定程度的帮助。”
正如你们猜到的，我接下来认真又愉悦的看完了这篇文章。因为这又是一篇像专门为我而写的文章似的……呵呵。
这篇文章，很多观点在我看来都是“真理”……（很久不用“真理”这个词了，不知道放这里合不合适，主要是我找不到其他词来形容了，呃）正因为这样才似乎是说给所有人听的吧……
点击下面蓝字阅读原文：
年纪轻轻就早睡早起，循规蹈矩地规律生活，人生是否会少了许多乐趣？
这篇文章当然只是点到为止，关键还得实践……嗯，这句纯属废话。
当我看完这篇文章时，脑袋似乎是清醒了（不需要静坐了……）。转而想到今天的写作主题，是不是又可以变一下？写和“规律生活”有关的东西吧……
然后，又翻开上面那篇文章重新读了几遍。写到这里，还是决定不再往下写了，至于有关“规律生活”的话题，先放下，以后另起文章罢。
end.
