投射
今天度过愉快的一天，接纳女儿，给她纯净的爱，继续做练习。
感赏
今天心情愉悦，是发自内心流出来的那种愉悦。现在感觉自己开心是常态，偶尔有波动，不愉快，很快会回到愉快状态。感赏自己的频率有很大提高。
今天去办事，到一个朋友那里去坐坐，她很关心我，她说起我换工作的事，她听说很多人都在说我是犯错或者能力低下，所以，组织把我放到比较闲的单位了，她还在帮我解释说是我主动要求换的，她说从我这件事，她才体会到什么是人言可畏。我说没关系，别人想怎么说就怎么说。这件事丝毫没有影响我半点心情。我也终于明白，一件事情是否影响自己，要看自己同意不。反而，我发现自己挺重要的，那么多人在后面关注我、谈论我。以前我工作时苦不堪言，别人却说我能干，我也丝毫没有因此而高兴，而且，我选择自己想要的，在别人羡慕的眼神中华丽转身。感赏自己内心的笃定，感赏我对自己认识的稳定，不会轻易受他人评价的影响。因此，我内心更加愉悦，感赏自己的进步。
晚饭后，我和老公一起去看猫医生，猫长廯了。我觉得越来越心疼猫了，因为她是女儿的最爱，我也爱她。猫咪上了药，为了不让它舔，让廯扩散，给她买了头罩，看它很不习惯，女儿想出一个好办法，她自己做了一个轻便的头罩，猫咪自在多了。女儿说发现问题要想办法解决问题。感赏女儿很会想办法帮助猫咪，感赏女儿很有爱心，有爱就有办法，感赏我自己很有爱心。
晚上，和女儿交流不错，主要是她说我听。感赏自己在专注地听方面有进步。
我接下来的努力方向有两个：一是接纳女儿的不好的方面，二是说出女儿的感受。
