今天听喜马拉雅的易效能案例，有个宝妈提到了“时间也像金钱一样需要开源节流。”她讲到生命的水质概念。来自于《另外八小时》，生命中有些活动就像海绵中的水一样，吸干你的精力。主要有23种行为和表现:
1.电视，
2.新闻，
3.互联网和社交网站，
4.完美主义，
5.追求极致，
6.杂乱无章，
7.健康，
8.说长道短，
9.追星
10.电脑游戏，
11.色情，
12.不停回应。
13.接电话，
14.抱怨，
15.阅读，
16.会议,
17.大型会议，
18.开车
19.拼车
20.做超过必要的事，
21.想办法改造他人,
22.升级,
23.替工作狂卖命。
这里有些活动在城市和工作中必须，比如开车或拼车，到时遇到交通堵塞，那不光溜走你的时间，有时带来的精力消耗和情绪低落。所以合理规划出行时间和路线十分必要。
会议和大型会议是职场人士也不可避免的。有些是我没有的，比如说长道短和追星、电脑游戏。那么如果节约时间，减少这些水质，我觉得可以选择三类，
一类是电视、新闻、互联网和社交网站、阅读。为什么把阅读也放在这里，因为我有时选择手机阅读，真的有时会吸干我的精力。可以利用碎片时间干这个，而不是睡觉前刷微信，早上到单位打开电脑浏览网页，这样就可以节省时间。另外，我发现用听的会比我们看，会节省时间。
第二类是完美主义和追求极致。这是职场人士容易跌倒的坑，我也一样。我现在用帕累托法则告诫自己，把最重要的事情做好。其他的事情，无论是自己做还是委托他人，都可以“宽以待人”。
第三类是做超出必要的事情和想办法改造他人。我们常常高估自己，觉得自己无所不能，所以不会说不，不会拒绝。还有就是总觉得自己比别人见多识广，所以不厌其烦地教导别人。我主要表现在唠叨我妈，唠叨孩子上，这个今后也改一改吧。还是把有效时间用在自己身上吧！
这篇文章作为对自己的鞭策，立个字据，改变自己应该比改变别人，容易一点儿，呵呵！
