最近在读《吉田医生哈佛求学记》，真的是特别佩服吉田医生，每天既要工作又要育儿，一地鸡毛，居然还能找出时间留学备考，并且还成功考上了哈佛的研究生。
那么她是怎么做到的呢？
一、用零碎时间做必要的事情，不执着一次性做完
我把整本书看下来，发现她并没有讲很多高大上或者复杂的技巧，基本都是生活中很零碎的注意事项，原来高效能人士都是对时间十分吝惜的人，不放过哪怕一分钟的零碎时间。
比如，很多人都习惯把一件事一次性做好，但有的事情如果一次性完成的话可能需要花费很多时间，尤其当这件事其实并不重要的时候，这无疑会花费我们很多时间从而没有时间去做其他重要的事情。
那么吉田医生是如何做到的呢？
吉田医生的建议是，“充分利用零碎的时间做应该做的事情，将整块的时间用于想做的事情。”
这个建议一下子打开了我的开关，我其实一直都在纠结如何在科研之余发展自己的爱好，比如读书、写作、画画。
现在我也会有许多整块的时间，但会拿这些时间去做许多很零碎的事情，结果一整天下来会发现自己似乎什么都没做就一天过完了，产生这样感受的原因是我都是在处理零碎的事情上花费了许多时间和精力。
但其实这些事件完全可以放在零碎时间内完成的，把用整块时间去做想做的事情。
零碎的时间可以是1分钟，5分钟，这些时间虽然短，这很多这样的零碎时间积累起来也可以做许多事情，这就需要我有吉田医提到的“不要执着一气呵成”，可以每次一有空闲就先做一点，慢慢的用零碎的时间就可以把一件必须要做但不重要的事情消灭掉。
2、缩短进入专注状态的助跑时间，即使受到干扰也不会影响心情
很多人都会认为零碎的时间很难集中注意力，或者进入高效的学习状态需要很长的助跑时间。但对于认识到自己没多少时间的我们来说，要珍惜并利用每一段零碎的时间。当疑惑自己不知道什么时候开始做xx事的时候就对自己说那就现在开始做吧。
当我们对自己发出这样指令的时候我们的大脑能和身体就会马上投入到这样的状态中去，从而减少了助跑时间。
甚至我们还需要把自己要做的零碎的清单用手机app罗列下来，一有空闲时间就对自己说我现在要消灭这个事件，给自己下达了指令后，就会珍惜等人的时间，坐车的时间，吃饭的时间等一切零碎的回时间去处理一些琐碎的事情。
有时候我们会因为在零碎时间内做事时被其他的人或事干扰打断而变得很焦躁和心烦，其实转换一种心态这种烦恼就会迎刃而解。当我们下次再在零碎时间内被打断时可以鼓励自己说，“不错起码利用了刚刚的5min时间，取得了一点点进步”，同时可以给自己心理暗示，“要再找零碎的时间接着干。”我们就会下可以寻找并抓住下一个零碎的时间段。从而将一种消极的心态变成一种积极的暗示。
以上2个小技巧，我觉得时对我来说很有启发的方法。
我希望做到的是抓住并利用一切零碎时间去完成一些零碎的事件和学习，提高我的时间密度。
