明早要交一份报告，你决定今晚无论如何都要写完。
担心犯困，于是你先花1个小时洗了个热水澡。
然后，泡了杯浓浓的咖啡。
为了刺激灵感，你本想上网查一些材料，结果被一条微博吸引……
又是1个小时过去了，你开始焦虑，并且后悔自己没有早一点开始。
内疚让你心情沮丧，于是你去吃了一块巧克力。
等你再回到书桌时，已经凌晨两点了。
如果你对上面的场景很熟悉，那么恭喜你，咱们都是拖~~~延~~~症~~~患者：
无法决定用什么方式去开始一件事，无法结束一件事。总是将事情复杂化，总是在制定最完美的计划。
那么，如何战胜拖延症呢？
远离电脑、手机、平板？戒电视、戒美剧、戒游戏？
将大目标分解成小目标？设定最后期限？
拜托，如果拖延小姐能做到这些，就不是拖延症患者啦。%>_<%
所以，让冠冕堂皇的战拖宣言见鬼去吧！我们需要经验证有效的方法。
1、多准备几件事备用拖延
不想复习四级英语，那就开始看那本一直没开封的《思考，快与慢》吧；
不想去健身房，那就把堆了一周的脏衣服洗一洗吧；
不想整理发票，那就去缴清拖了一个月的水电费吧；
…… ……
为了尽可能简化选择的过程，而不至于复杂到你宁愿抓起身边的电视遥控器。强烈建议事先将各种拖延的事情写在便条上，集中放在固定的位置。
当你想要拖延事项A时，就去便条堆里随便抽出一张事项X去做。这给了你拖延事项A的正当理由，所以抽便条的感觉就像抽奖一样！
这个方法的关键在于：便条只能抽一次，而且不能更换！
2、让潜意识先替你工作会儿
对于一件比较复杂和庞大的任务来说，比如租房子，写一篇8000字的论文，是很难马上开始去做的。这时候，不妨先做些预热工作。
你可以告诉自己：OMG，这项工作至少得花20个小时，我不打算现在开始做。不过，我可以先花10分钟预热一下。10分钟跟20个小时相比，简直是太轻松啦！我完全可以胜任！
于是，你就能很轻松地先在租房网站上注册一个账号，或者收藏几篇不错的论文参考文献。
通常情况下，当拖延小姐只打算预热10分钟时，往往会预热30分钟，甚至更长时间。而当拖延小姐放下它，去做别的事情时，潜意识仍然在对之前的预热进行发酵。
没错，大脑就是这么好骗滴~\(^o^)/~
3、机械一点没什么不好
按部就班对于追求创新的人来说，简直就是毒药。可是，哪怕是最具有创造力的人也不可能时时刻刻都处于思维活跃的巅峰时刻。
爱迪生发明灯泡时，试验不同材质灯丝的步骤就是一样的，他只是按部就班地重复实验而已。
所以，机械一点没什么不好。
特别是创意工作的从业者，每天在同一时间，打开同一个网站浏览资讯，写下当时的联想，做一些预热，然后交给潜意识去发酵，是一个很有效的创意孵化过程。
4、巧用虚荣心
今年年初的时候，拖延小姐决定用一年的时间看100本书。鉴于拖延小姐无疾而终的“前科”实在太多，所以她将这个目标广而告之。每个月还在朋友圈晒进度、晒书单。点赞的人越多，拖延小姐就越不好意思半途而废。
正如“君子爱财，取之有道”，咱“妹子爱虚荣，用之有方”。
以上是拖延小姐几条战拖的实战方法，欢迎大家继续补充！
