今天一早起来,心情蛮好的,出门吃早点的时候遇到一点事,情绪有波动,有不舒服,觉察到立刻调整,游玩的过程中自己需要顾及家人,所以游玩的过程中浑浑噩噩的,不知在干嘛,脑子是不转的,有点木讷,每每这样的时候就是这样的反应,这个反应让我一天都过得很麻木,没有多少情感流动也没有思考,反倒整个人很疲劳!这是我需要去留意的,我的这个反应到底是在干嘛,为什么是这样的反应,我在逃避或者是担心什么?又或者我心里到底想要的是什么?没有提前给自己定好向,所以就没有目标了。留意到自己的指责模式的强大,一旦有不符合我标准的立刻情绪就起来了,而且是爆发的形式,无法沟通我的情绪,这是我需要在事中去磨,刻意去训练这一块!我今天这样的反应不是一次两次了,总是这样轮回肯定是想告诉我什么,到底是什么呢?目前还没想到,希望今晚的梦能给我指引!
2018.6.25南京银杏湖游玩
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