从2017年调到宋庄学校工作后，开始接触心理，这期间只听过现场课的展示，这次是我第一次参加心理健康优质课比赛，虽说是比赛，其实更多的是学习，全程参与了两天，收获颇丰。

第一天是我们小学组的比赛，我们以抽签的方式决定比赛的顺序，好在我抽的比较靠前，上场前很紧张，自己讲完后瞬间就处于一种轻松愉悦的状态，然后以这样的状态认真聆听了其他选手的精彩呈现。

首先我想谈一下让我印象深刻的几节课：

黄河路小学李素琴老师的《轻松迎考》，这节课我被李老师自然大方的教态、激情饱满的状态、优美动听的声音深深的吸引着，她在讲台上的一颦一笑、一举一动给我的感觉就像是一个资深演员，不由得感叹李老师的个人素质真的很高；天坛实验小学任娜娜的《丰富多彩的情绪世界》，她设计的一个活动是“描绘情绪彩带”，不同的情绪用不同的颜色，让学生根据最近一周所体验到的情绪，绘制学生自己的情绪彩带，在她的课件中，有学生绘制作品的展示，还有学生对自己作品的解读，就如陈娇老师点评的“虽然只有这一个活动，却让学生有了深刻的情绪体验！”；济渎路学校李怡文老师的《化解冲突 收获友谊》，通过情景剧展示四个情境，让学生尝试解决问题；愚公路小学孔令敏老师的《与拖拉说再见》，邵原郝坡李薇老师的《做事不拖拉》，这两节课虽然内容一致，设计却不同，各有各的风格。孔老师的亮点在于教给学生一条一条的方法，而李老师设计的一个活动却很有意义——让学生想象20年后，你从事某个工作（消防员），做事拖拉会有什么后果？让学生去反思，从而在生活中做出适当的改变，于波老师对这一活动的点评是“现在拖拉影响自己，以后会影响别人，让学生有责任意识。”；还有下冶三小王文莲老师《我的情绪我做主》中小女孩和盲人之间的故事，也让我跟着故事情节体验了一把小女孩的情绪变化……

第二天中学组的比赛总结成三个字就是“高大上”！他们的课更注重帮助学生解决实际问题，实用性很强，尤其是几个专职心理教师的课，从课题的设置上就让人觉得很新颖，如济源一中闵宇飞老师的《慧眼识己》；高级中学李静老师的《小目标，大梦想—快乐打靶行动》，通过设计一个个不同的打靶游戏，让学生先清楚如何制定目标，再通过对活动前目标的修改让学生学会制定目标，并在课件中呈现活动前（黑笔写）和活动后（红笔补充）学生制定目标的对比，活动效果一目了然；济源四中孙晓晓老师的《“七巧板”沟通》，在小组活动中把学生分成指导者、观察者和实施者（学生自由选择）进行单向沟通（指导者一个人说话）和双向沟通（指导者和实施者可以交流）两次活动，学生通过活动体验清楚如何更好的沟通；济源一中张芬芳老师的《沟通，架起心灵的彩虹》，同样也是沟通，却是以一个故事贯穿整节课，素材也是源于学生的生活实际。然后内容的选择上也很大胆，如沁园中学李倩倩老师的《学会自我保护》，主要内容是校园欺凌；济源一中陈嫦娥老师的《追寻我的生命之重》还谈及了我们很避讳的话题—死亡……这也说明了他们深厚的理论功底，听了他们的课，感觉我们的课就像蜻蜓点水，只浮在表面，而他们的设计和活动都很深入，并且还运用了心理学的技术和方法，正如任泊老师所说的“小学和中学层次不一样，专职和非专职也有很大的不同。”

其次谈一下我对心理健康课新的认识：

以前我的认识就是心理健康课以活动为主，课堂的活动要丰富多样，现在我明白：

1.活动并不在于多，而在于精。课堂并不一定要多么花哨，但一定要实用，所有的活动都要贴近学生的生活实际，要深入学生的心里，让学生通过活动有更深刻的体验。

2.心理健康课不同于其他学科。语文数学等学科，通过做题、考试可以很直观地看出学生哪些知识掌握了哪些没有掌握，但心理健康课的效果在于学生的充分体验和感受，在于学生理解并掌握一定的方法和技巧。所以学生在课堂上的体验和分享很重要，课下也要多和学生交流，有时候对于活动效果还需要持续性地关注。

3.心理健康课最主要的目的是“助人自助”。课堂上教给了学生一定的方法和技巧，重要的是学生在遇到实际问题时能运用这些方法和技巧自己解决问题。

这些认识源于常志强所长建议的“六问”和王秋霞老师在此基础上延伸的“十问”，可能我现在的认识仅限于此，不过我相信在实际教学中以他们的“六问”、“十问”为指导，一定会有更深刻的体会和认识。

最后我还想谈一下对评委老师的感触：其实我更喜欢称她们为专家，首先她们很专业，也真的很优秀:她们能一针见血的指出一些问题，并进行深入的思考。以我的课为例，课堂活动的设计有些魔幻，所以用了魔法棒这个教具，可是在课堂上并没有很好地发挥它的作用，这其实也是我准备课的过程中的一个困惑，被秋霞老师点重了很开心，更开心的是她也给出了一些建议，那就是放低自己的姿态向学生请教，上完课后不要急于离开教室，多与学生交流，听听学生真诚的感受和想法。虽然与秋霞老师的接触不多，不过在心理教研共同体里她分享的很多内容都是她对于自己课堂的记录和思考，事实上她也确实是一个善于思考的人，从她的评课和积极发言中相信每个人都能体会到。其次她们每个人都很谦逊，也很真诚:准备这节课的过程中请教最多的是陈娇老师，白天或晚上，工作日或周末，不管多忙她都会抽空回应我、帮助我，还毫不保留地给我提供一些可以参考学习的内容。有次和她约好去学校找她，她把觉得能用得着的所有书和资料都找出来，我俩在一起探讨了一上午，真的很感谢陈娇老师！从她们身上我还想补充两点，一是:成功没有捷径！她们现在的优秀与卓越是自己努力付出和艰辛实践的结果，靠的是脚踏实地的工作和一步一个脚印的积累！二是:当你真的想做一件事的时候，方法总比困难多。很多时候我们会把现实的很多无奈作为一个强大的理由来证明自己的无能为力，其实机会掌握在自己手里，我们要想办法自己给自己创造机会，并让领导看到我们的付出和成效，而不是等着领导给我们机会……从她们身上我们真的可以学习很多很多……

总之，两天的学习是满满的收获，每一天的结束常所长都在强调写作，让我们把自己的收获写下来，所以我以此来给这次优质课比赛画上句号。