文 | 华泳

编辑 | 杜昕

在之前的文章里，我谈过关于抑郁的话题：抑郁大部分都是和死者的连接。

除此以外，抑郁还和其他一些情况有关。今天我就想关于这些方面继续多谈一些。

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悲伤和痛苦无法表达，也会导致抑郁。

我有一位来访者，她上初中的时候母亲早逝，她父亲痛不欲生，痛哭流涕，她心里有点看不起父亲那副模样，心中暗暗下定决心要表现出坚强的样子，撑起这个家。她告诉我说，母亲刚去世的大约有3个多月，父亲整日以泪洗面。有很多时候她半夜起来，发现父亲一个人，坐在昏暗的客厅，手里拿着她妈妈的照片，默默的流泪。她的心中充满了对此的评判：我爸爸是不是疯了......

父亲这样悲伤了大约有半年多，然后就精神焕发了。又过了几个月，父亲有了新的女朋友；又过了半年多，父亲再婚了。

她气得要死，觉得父亲背叛了母亲。

在这事情发生之后的十年，她发现自己越来越抑郁了。又过了两年，她实在撑不住了，才来找到我寻求帮助。

因为想要表现得很坚强，因此悲伤无法正常的流淌出来，抑郁就这样产生了。

情绪是一种能量。当我们经历某些非常重大的事情的时候，我们产生的情绪就是一股巨大的能量。如果不合理的释放出去，就会伤及自身。

这位案主的父亲，通过哭泣的方式，好好的流淌了悲伤的情绪，因此很快就恢复了正常的心理状态，开始了新生活。而她则把这个正常的过程给憋住了（也就是压抑了）。

02

还有一些很类似的情况，就是和父母之间的关系，导致了抑郁。

在某些家庭中，存在着一个巨婴式的长辈，也许是爸爸妈妈，也许是爷爷奶奶外公外婆，甚至有时候是太奶奶之类的长辈。这个人在家庭里胡作非为毫无底线，折磨这个折磨那个，看谁不顺眼就骂谁，谁惹我不高兴我就撒泼打滚，一哭二闹三上吊。家里搞得鸡犬不宁。谁家里如果有一个这样的，那么子孙得抑郁的就很常见了。

很显然，这样的抑郁，是愤怒无法表达，是无力感，是任由他人欺凌的痛苦。

很有趣的是，通常在这样的家庭中，这种情况之所以会出现，其实是大家合谋这样做的结果。不要只是怪那个人作天作地，大家合起伙来惯着他，也是有责任的。

所以，类似这样的抑郁，处理起来就比较难。一方面是因为，来访者在一个巨婴长辈那里受了苦；另外一方面，他还经常被周围的人教育说，不要计较，不要在意，要忍耐毕竟是长辈啊......等等。因此，通常有这样情况的人，他们的内在，只有压抑和爆发两种行为模式。

压抑的结果就是抑郁，爆发的结果就是歇斯底里，发起火来就像发疯一样，然后，又因为自己和那位长辈一模一样而陷入深深的自责，然后又抑郁去了。

03

家里有巨婴带给一个人的影响：一是，这样的巨婴家长，给予我们的童年造成了很大的伤害，我们的痛苦无处释放；二是，这样的经历，会造成我们习惯性的指责模式，不是指责别人，就是指责自己。

这两种情况，都会大大的削弱我们的行动力。使得我们经常在情绪的漩涡里打转，而无法走出来。这种情况是几乎没有办法解决的。所以我前面也说：很难。

之所以很难，是因为，心理疗愈最基础的东西，不是疗愈师，而是案主个人对于改变自己的意愿有多强烈。

其次，即便是有强烈的意愿，是否愿意承担责任，也是非常重要的。

很多人其实是不愿意为自己付责任的，他们喜欢把责任都推到那个伤害我的人身上：都怪那谁。这样的话，即便是有意愿改变，也是很难有好结果的。因为，当我们想要把责任推到别人身上时，我们潜意识里会希望自己变得更惨：我要让你知道是你让我变成这样的。

而且，当我们作为晚辈，去憎恨长辈的时候，我们内心的良知，也会做出平衡：会让我们自己没好日子过。

索菲·海灵格曾经对一位憎恨自己母亲的人说：你的恨，不会杀死你妈妈，而是会杀死你自己。

所以，憎恨长辈也好，憎恨自己也好，本质上都是一回事，都会让自己变得抑郁。

只有有意愿改变，并且愿意承担自己的责任的人，才会有出路。

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“只有有意愿改变，

并且愿意承担自己的责任的人，才会有出路”