说说给自己建立的机制和仪式感

看了伊兰的评论和文章,我为她能有这样的自律生活而心生佩服。一直以来,我每每下定决心要早睡早起,要坚持写作,要坚持练舞,要养成好脾气,要在职场上做个女强人,在家中做个好主妇,在生活中做个好女人……总之,计划得很完美,在实施中却总是达不到理想的境地!

从我刚入职场之时,我便立志要做一名优秀的拉丁舞老师。除了探索和改善自己的教学方法之外,还要不断提升自己的舞蹈水平,我的第一份工作是在培训机构里当全职老师,不但自己的业余时间少,无法抽出时间去练舞,工作上也没有什么挑战性,整日无所事事!一年以后,我辞去工作,和人合作做培训,空余时间较多,于是,才有了我现在的每日练功一小时的客观条件!

现在,我基本上每天练舞一小时,以及积极参与各种有意义的舞蹈训练。事实上,有时候一天跳好几个小时的舞蹈,2天不练舞不上课就浑身难受!很多时候,习惯的养成最先要靠有益于实施的客观条件,在以前,我全职上班,上班路途远,工资低、根本没有心思和条件去实现现在的习惯。只有再后来,换了工作,收入提升,我才终于有幸得以养成现在的状态!

想到这些,我不再为自己不能实现所有的好习惯和目标而感到耿耿于怀了!想养成习惯之前,我首先考虑的是,是否有实现习惯的客观可能性以及所付出的代价。不过不能,那就果断去除!比如写作,我上午一般有空,并且我也爱看书。这样,只要我抽出一些时间思考和练习,我的每日践行就可能实现,于是,我才报了名。再比如,在家中做个好主妇,一日三餐做饭给老公吃。我掐指一算,做一顿饭要花费我两三个小时,如果一日三餐做饭,那我读书,练舞,写作的时间会大打折扣,这绝对不是一桩好买卖,于是,果断叫外卖!在这个追求快速成长的过程中,做家务活,做好每一顿饭好像成了一件难得完成的奢侈活!唯有那一日,心情惬意,突发奇想,静下心来,花一上午时间,做一顿丰盛午餐,共同品赏生活的滋味!

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