生物钟的使然，每天凌晨五点左右我就醒来了，睁开眼睛的第一件事情，我就在心底里默念：“今天一定要快乐。”
稍后，骑上摩托车行驶在前往上班的路上，我心底里又不停的告诉自已：“今天一定要快乐。”
上班的过程中，也会遇到令自己不愉快的人和事，我也会努力按捺住即将爆发的心底之火，不停的默念：“生别人的气，伤自己的肝，实在划不来。”
晚上回到家，有时压抑的心情，想要找个发泄的出口，可是想想与老婆风雨一起走过了这么多年，何必把她当作出气筒呢，于是心里的苦也就在不知不觉中烟消云散。
我们在尘世中游走，日子总是过一天少一天，每个人不多不少刚好只有一生，不会因为心情而改变。可是心情的好坏决定了我们生活的质量。我们微笑着面对生活中的苦难，生活也会赐予我们宁静和详和，我们哭丧着脸面对世间的种种不公，生活也不会理睬我们的喋喋不休与抱怨，更不会给我们所期待的结果。
我们都是凡人，精力毕竟有限，即使心不甘情不愿，生活中的烦恼忧愁都会不请自来，缠绕着你，把你拽入伤心之地。其实，无论是欢乐还是悲伤，该来的总会来临，逃不掉避不开，但我们可以通过一些有效的方法，让自己伤的轻一些，加强自已的抗压能力，去抵御各种伤害的侵扰。
培养自信，自信可以让我们获取更多的快乐。可是自信不是与生俱来的，是通过后天在学习和实践中积攒的一种能量。拥有自信的人，对生活充满信心。为人处事得心应手，总能给到别人一种正能量的。
向前看，这个世界上，我们个人能掌控的一切实在太少，所以有时我们会自觉微不足道，心里特别的沮丧。其实大可不必如此，既然我们只是浩瀚宇宙中的一粒微尘，那么我们就该有一颗知足常乐的心。把眼光投向更加辽阔的前方，珍惜自己能力可以掌控的东西，而不去奢望遥不可及、虚无缥缈的一切。
学会放下，其实不快乐是因为我们心存贪欲。没有的总想有，有了的还昐望。可是人生总是：命里有时终须有，命里无时莫强求。还是有许多人不理解“舍得”两个字真正的含义。有时放弃一些，才会得到更多的东西。可还是有人一叶障目，在患得患失的泥潭里挣扎，让忧伤与失望笼罩着自己。
有的人为事业感伤，有的人为情感憔悴，每个人、每一家都有难念的经。事业是要拼的，情感也要努力的去经营。只是，一定要懂得：无论是事业还是情感，并不是非黑即白的选择题，你可以通过努力把它改成填空题，用自己的智慧填上正确的答案。
有个兴趣爱好最好，当遭遇不如意时，全身心的投入到兴趣爱好之中，有效的避免与烂事纠缠。之前，我也曾经是一个容易受伤不快乐的人，后来学会了阅读，学习了写作，把业余时间的自己交给了阅读与写作。在阅读和写作过程中，领悟到了一个道理：快乐其实是自己可以创造与发现的，无论身处如何恶劣的环境，自己的心情是可以掌控的。
许多时候，不快乐是因为我们太在意：别人怎么说自己；别人怎么看自己；别人怎么想自己。总想去讨好别人，照着别人希望的样子去生活。其结果是小心翼翼的努力之后，活成了狗的模样，取悦不了别人，也迷失了自己。
在现实生活中，其实获取快乐并不难，只需要有一颗简单的心，一切随缘即可。一天，无论是快乐还是不快乐都是要过的，选择快乐，我们就会获得更多的能量，看到更美好的事物，何乐而不为。
时时处处记住自己是这世界上独一无二的自己，只有你自己快乐了，才会把快乐传染给别人。学会思考，做到独立自主，以自己喜欢的方式绽放生命，快乐就会无处不在，触手可及。
