亲爱的各位爸爸妈妈，我相信大部分的爸爸妈妈都有刷新闻的习惯，这两天上海17岁男孩跳桥自杀一事已经上了各大新闻网站的头条，4月17日，上海卢浦大桥上，一名男孩忽然跑下车后迅速跳桥，紧跟着的一名女子因没能抓住他而跪地痛哭，作为父母的我们看到这样的新闻心总是痛的，一朵即将开放的花朵，一条活生生的生命就这样瞬间消失，我们且不说这个17岁男孩如此轻贱生命，我们也无法揣测一个17岁的孩子，怎么会有那么大的勇气依然决然地选择死亡，我们也无法体会到一个母亲，亲眼看着孩子在自己面前从桥上一跃而下生命终结，内心是如何煎熬，但是透过这件事，作为父母的我们是不是应该反思点什么呢？
在开始今天的分享之前，我想给大家讲讲我为什么会专门来从事家庭教育这个行业，群里有认识我的家长都知道我曾经是一名酒店职业经理人，是什么让我能够放弃在外面，在利川相对高新的职业来从事这个行业呢，那要从2012年说起，2012年我在浙江杭州从事酒店行业，任三个本土连锁酒店的执总，孩子四岁，放在利川老家我妈妈带着，说实话，那个时候觉得日子过得特别滋润，工资不低，工作不忙，孩子有人带，我想群里估计有好多家长现在就是过的我以前的这种日子吧，惬意吧。在那里我有个高中好友，大学毕业后考入了浙江少管所做心理咨询师，有一次刚好少管所有个公益活动，我好友邀请我一起去参加，直到今天我还清晰的记得那天的天气，外面艳阳高照，杭州的四月大家都能想象出很美，我跟我好友一起走进了浙江省少管所，今天她要做心理辅导的是一批来自江西上饶的少年犯，都是刚满十六岁的，当我走进教育中心的那一刻，天变了，外面依然是艳阳高照，但是我的心却如寒冬一般，面前的几个少年看上去哪有十六岁，好多都是稚气未脱的孩子，他们本应该坐在宽敞的教室里读书的，怎么就坐在了这四处高墙的少管所呢，我静静的坐在旁边，听着一个个孩子跟我好友的交流，竟还有孩子很天真的问：阿姨，我们什么时候可以回去，我还想去读书，他们不知道，他们因故意杀人罪已经被判刑了，两年后满18岁了就将被送入成人监狱，看着一张张稚气的脸，我感觉心痛到无法呼吸，终于到最后一个孩子了，这个孩子很消瘦，眼光无神，淡然到让人不相信他是个孩子，开始他一句话也不说，我好友不愧是做少儿心理咨询的，从孩子内心进行引导，慢慢的我看到了孩子的眼睛湿润了，开始抽泣起来，我好友的声音就像妈妈的手一样轻轻抚摸着孩子的心，忽然那个孩子从椅子上站了起来，扑通一下跪在了我们面前，对着我好友大声哭道：阿姨，您要是我妈妈该多好呀。那一刻谁都没有忍住，整个教育中心一片哭声，管教、我好友、我都哭了起来，真的是心痛，痛彻心扉，慢慢的在孩子的哭诉中我们了解了他的情况:他出生在上饶的一个普通家庭，从小就感觉自己是多余的，因为妈妈总是在心情不好或者受委屈的时候骂他，说要不是他，她就可以离开这个家，过更好的生活，爸爸呢，不管他，爱喝酒，每当酒喝醉了就会跟妈妈争吵，甚至上升到战争，而最终妈妈又把所有的委屈情绪全部发泄在孩子身上，长此以往，孩子觉得是他对不起这个家庭，对不起妈妈，自己是个多余的人，在小学的时候就产生过自杀的念头，读初中后，由于没有人管，学会了抽烟，喝酒，打群架，在一次帮人打架中，致人死亡，他刚满十六岁。我从他们的卷宗中看到，他们是以故意杀人罪定案的，分别被判刑四到六年。他们都是十八岁过后将被送入成人监狱的。那天我的心特别沉重，我好友告诉我，一个孩子原生家庭的环境和教育方式太重要了，她接触了太多的少年犯，家庭教育的影响对他们太大了。对不起，今天我点情绪了，直到现在为止每次想起那个情节我都无法控制自己的情绪。
也许是那个孩子的那普通一声跪下，也许是孩子那一张张稚气的脸，也许是好友的一番话，我想到了我的孩子，想到了我家乡的孩子，我回去过后就做了一个很多人不理解的决定，我要放弃杭州的工作，回家去陪伴我的孩子成长，我要学习家庭教育，回到我家乡传播家庭教育，于是2012年8月8号我回到了利川，因为种种原因家庭教育未办理起来，还是从事我的本行，但是我一刻都没有放弃过学习和要从事家庭教育的这颗心，去年博悦体育董事长赵龙江先生找到我，说要开办博悦家庭教育中心，做公益，要把这种爱传递，于是我义无反顾的辞掉了我在利川来说高新的职业，加入到了博悦家庭教育中心来。我愿意无私奉献，因为我想看到孩子们能在阳光，快乐的氛围中慢慢成长，我们每天工作时间很长，但是我们乐在其中，因为这是一种大爱，为爱付出，因爱伟大。在与家长的互动中，我看到了家长对家庭教育的关注，同时也看到了许多家长的困惑，其实我一直都不想在家庭教育这块来讲关于家长的方面，因为在我看来，我们家长都是成年人，都能为自己的行为负责，但是通过跟很多家长的互动，我今天特别想跟大家分享一下关于我们的主题《家长情绪管理的重要性》。
17岁少年的纵身一跃，母亲的悲痛欲绝，画面定格在这一刻，我们回放画面，母亲载其回家途中，情绪有些失控，她不顾危险把车子停在路中间，打开双闪，起身下车并且在车窗外责骂孩子，当母亲回到驾驶室后，并没有发动车子，可想而知，母亲情绪未平息，依然在责骂孩子，让人始料未及的是，孩子突然打开车门冲向了桥，画面可以回放，生命就此陨落，作为一名母亲，我深深的理解这位母亲此时的绝望和悔恨，这一刻，将是她一辈子挥之不去的噩梦，她也会一辈子活在自责和悔恨中。
养孩子是一场修行，修的是父母们的情绪智慧，那些大喊大叫的父母，总是会错过教孩子如何管理情绪的机会，倘若这位母亲能控制好自己的情绪，不把车停在马路中间，而是回家心平气和和孩子沟通，这场悲剧就可能不会发生。
缺乏情绪管理是很多父母的通病。俗话说，孩子是父母的一面镜子，父母容易情绪失控，孩子也很难学会控制自己的情绪。如果父母不注意情绪管理，长此以往，不仅会因为情绪失控对孩子造成很严重的心理伤害，甚至会害了他的一生。
问三个问题各位爸爸妈妈思考一下，当我们心情不佳的时候有没有拿孩子当过出气筒？当孩子任性无理取闹的时候，你还能做到控制情绪，理性对待吗？当你情绪失控忍不住打孩子的时候，每次打完后是不是心里既愧疚又心痛呢？
前段时间有则新闻也上了热搜，一位孩子因为考试分数没有达到95分，被妈妈扔在了高速路口，据警察介绍，这位妈妈接孩子放学回家，当她得知孩子考试只考了八十几分后，非常生气，在高速入口处，妈妈把孩子狠狠的打骂了一通后，竟把孩子扔在了高速入口处，自己开车回家了，很显然，当时妈妈的情绪是不稳定的，不然怎么会把孩子一人扔在高速路口，父母的情绪管理直接影响着孩子的情商，情商源于生活，原始家庭就是模板。
情绪管理能力就像是保护心灵的 坚强盔甲，所以每一位父母都要学会控制自己的情绪。因为我们的情绪会影响孩子的心理成长，我们对待情绪的方式，要学会在潜移默化中影响孩子对情绪的认知和管理。
讲一个发生在我身边的故事，我儿子读三级的时候，一次群里一位家长说很多孩子打她家的孩子了，她女儿是哭着回到家里的，并且说没有活下去的勇气了，当时我心里一紧，三年级的孩子居然说没有活下去的勇气，这是受了多大委屈呀，我 继续关注着群里的动态，这位孩子的家长把打她孩子的名单发在了群里，并且不断的有家长出来道歉，可是这位家长依然没有要原谅的意思，越说越来劲，慢慢的没有家长说话了，她依然没有结束，甚至指向了老师， 我当时不了解情况也不敢在群里乱说话，第二天我刚好有事去学校，就顺便问了一下这个事情，老师调查清楚了，这个女生平时不怎么爱学习，那天她不让周围的几个同学写作业，几个同学就掐了她，所以就出现了前面的事，后来我了解到这个女孩的妈妈在农贸市场做生意，如有不顺心，就喜欢把情绪带回家，不是把情绪发在孩子身上就是发在老公的身上，还经常把不想活之类的话挂在嘴边，所以孩子也有样学样 了，经常在学校也会说此类负能量的话。通过这个身边的故事，我们家长要反思自己，我们的情绪会给孩子成长带来什么？
很多家长跟我说，我也知道要学会管理情绪，可是一到关键时刻，我都会失控，就像一个炮竹，一点就炸，那么我们来思考一个问题，我们为什么会情绪失控，做为家长的我们可以找出无数个理由来，他撒谎，他磨磨蹭蹭，他不写作业等等，记得上次群里有个家长问面对孩子拖拖拉拉，做作业磨磨蹭蹭我怎么才能控制住我要去收拾他的情绪，有的家长说喝冷水，有的家长说喝冰水，更有家长说把这两种水从头上淋下去，最后一个家长说的最好，把这两种水淋下去也没有用，怒火来了那一刻排山倒海。但静下心来，我们发现为什么控制不住情绪，最主要的原因是我们允许自己这么做了，通常面对孩子发脾气，我们第一反应就是孩子错了，没有让我满意，我必须管好我的孩子，而不是对自己说：等一下，我需要先管好自己的情绪，再来回应孩子。
我们再来思考一个问题，当我们情绪失控的时候，我们真正愤怒的是什么？
孩子不按时起床，孩子做事拖拉，孩子顶嘴等等都是造成我们生气的原因，为什么要生气呢，我们生气的根源就是作为父母，我们觉得我们需要对孩子的这些行为负责，如果孩子没有按照预想的结果发展，那就说明我们不是个合格称职的父母，其实，我们要分清楚，我们不需要对孩子的行为负责，我们需要做的是对自己的行为负责，只有这样我们才能平静的引导孩子，我们不需要对孩子的不听话负责，但我们需要对我们如何应对孩子不听话时自己的表现负责。
那么我们如何来管理好自己的情绪呢？管理情绪，第一步就是要做情绪的主人，我们要学会控制情绪而不是被情绪控制，被自己的负面情绪淹没。
当情绪来了的时候，首先我们要接受愤怒的事实，告诉自己我很生气，我也有权生气，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么，直接表达自己的感受。然后呢，就要梳理自己的情绪了，在很平静很冷静的时候，梳理自己的情绪，了解自己的情绪开关，因为每个人的信念感受不同，或者是生活经历的不同，每个人都有不同的情绪开关，比如说有的家长只关注孩子的学习，生活中犯点错误都不会触动他的情绪，一旦成绩考的不理想，那就触动 了他的情绪开关，也许就控制不住自己了，所以了解了自己的情绪开关，才能有效的控制自己的情绪。
一般难控制自己情绪的家长都有以下的一些共性：1、觉得孩子故意和自己过不去2强迫症，控制欲：有的家长控制不了自己的强迫意识，把这些习惯强加给孩子，那就很可能对孩子发脾气3对孩子期望过高，当家长的期望高与孩子的成长，就容易产生挫败感，这种球儿不得的焦虑也很容易变成负面情绪对孩子宣泄。4生活压力大，状态不佳，生活的压力，让家长被生活的柴米油盐所困，被工作的压力所迫，在觉得力不从心的时候，情绪就容易出现问题，人在很疲惫的时候对情绪的控制能力是最低的，孩子的一个很小的错误都会被放大，成为父母情绪爆发的导火索。
肯定有很多家长说负面情绪来了，怎么能控制呢，所谓情绪管理，不单单指控制自己不发脾气，而是以恰当的方式来表达情绪，让孩子能够接受。
我们要学会健康的表达愤怒，首先要接受愤怒的事实，并让孩子知道你对他在此时此刻的情绪反应是什么，其次，要客观陈述事实，不能口不择言的指责，或者是翻旧账，给孩子贴标签，这样会让孩子混淆父母发火究竟是对人还是对事，降低了孩子的自我价值感，给孩子的心理带来伤害，第三，不能在起头上惩罚孩子，对愤怒不进行有意识的控制管理的会令人对生气上瘾的，最后，不要当众责骂孩子，这会伤害孩子的自尊心，甚至影响孩子以后的性格发展，家长可以私下指出来。
那么对孩子发脾气后如何补救呢1，意识错误，反省错误，跟孩子进行交流，最好是在当天，包括告知孩子你发火的原因，要清晰的表示你是爱他的，只是不喜欢他的错误行为，这样孩子就能理解他是做错了，而不是你不喜欢他。2.为你的情绪失控说“对不起”，父母对孩子发脾气大叫都会给孩子产生心理上的伤害，跟孩子说对不起不丢人，但是家长要记住，我们只是为情绪失控这种行为说对不起，而不是要放弃原则哈。4，学会调整自己的心情，在自己觉得太累的时候善待一下自己，给自己充足电，这样我们才能给孩子家人带来正能量。
最后送大家一首诗歌共勉
《如果您能记住》
——马迪•金
如果您能记住，
您走一步，我要走三步才能赶上，
如果您能理解，
我观察世界的眼睛比您的眼睛矮三英尺，
如果您在我乐意的时候让我自己试试，
而不是把我推到前面或挡在后面，
如果您能满怀爱心地感受我的人生，
不剥夺我自决的需要，
那么我将长大、学习和改变；
如果您能记住，
我需要时间获得您已有的生活经验，
如果您能理解，
我只讲述那些相对我的成熟程度来说有意义的事情，
如果您能在我可以时，让我独自迈出一步，
而不是把我猛推出去或拉回来，
如果您能用您的希望感受我的生活，
而不破坏我对现实的感觉，
那么我将长大、学习和改变；
如果您能记住，
我像您一样，失败后再试需要勇气，
如果您能理解，我必须自己弄清我是谁，
如果您在我想要时让我自己寻找自己的路，
而不是为我选择您认为我该走的路，
如果您用您的爱感受我的人生，
而不破坏我自由呼吸的空间，
那么我将长大，学习和改变
