一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上6点起来用催眠声音朗读祈祷文，浑身充满力量。
2.我赞美自己，每天坚持在晚上十点提醒同修们一起参加补充能量的催眠练习。
3.我赞美自己，是个责任心强的人。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上天晴了，空气特别清新，走在花园呼吸新鲜空气的感觉真棒，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，自来水通往千家万户，让人们用水非常方便，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，茂盛的大树成为小鸟的天堂，让小鸟或停、或睡、或歌、或舞，热闹非凡，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，马路上的路灯为每一个夜归人照亮回家的路，温暖人心，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，汽车的喇叭在某些关键或危急时刻提醒身边的人注意安全，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，用开水泡开的玫瑰花在慢慢绽放，花瓣颜色慢慢变淡，宁静祥和，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，每一天我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
